脑梗发病趋于年轻化，知道这些或许能救命
早春是脑梗高发期，一场“倒春寒”就能让脑血管受到严峻考验。临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5-10天会频繁打呵欠，常被误以为是犯春困。近年来脑梗患者发病出现新趋势，40岁至60岁年龄段的患者超过六成，低龄化程度加剧。
喜欢晨练的老人要注意，不宜太早起床出门。清晨人体的血管应变力最差，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发脑血管疾病。所以老年人最好在下午黄昏前后再锻炼，外出活动时还要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜戴口罩、手套和帽子。
除了犯困，脑梗发作前还有什么征兆？
1、血压骤然升高，收缩压可接近200毫米汞柱；
2、鼻子出血；
3、走路不稳，并伴有四肢麻木无力；
4、早上起床突发眩晕、持续头痛等症状；
5、老人中风前还可能伴有不自觉流口水、嘴歪、说话不清楚等并发症。
脑梗早期征兆：包括一侧肢体无力或麻木，一侧面部麻木或口角歪斜，说话不清楚或语言理解困难，双眼向一侧凝视，单眼或双眼视物不清，眩晕伴恶心、呕吐等。
预防脑梗，这些要记牢：
1、多吃含钾的食物：含钾的食物能稳定情绪，保护脑血管免于破裂，比如土豆、香蕉、桃、杏等。
2、吃富含镁的食物：维持脑细胞内矿物质的平衡。豆类、玉米、苹果、海带以及多种绿色蔬菜都富含镁。
3、多喝绿茶，导致脑卒中的病因之一是体内产生了有害的活性酶，它的克星是具有抗氧化性能的物质，多喝绿茶十分有效。
4、炼右脑：人的大脑中，右半脑血管少且相对脆弱，更容易发生脑出血。所以经常使用左手，多听音乐，良性刺激右脑。
5、醒来养神3分钟：不少脑梗是在夜间或清晨醒来一刹那发生的。特别是从卧位变为坐位时。因此，醒来后应养神三分钟再起床。
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