每天刷牙好几遍还口臭？白开水里加点小食材，口气清新开口不尴尬

说到影响个人形象和自信最严重的一件事，那么口臭绝对能排上第一名。无论是跟自己认识的朋友，还是在外面的人际交往中，只要有口臭，每次跟别人交谈都会非常尴尬，很怕一张开嘴就让别人就闻到你有口气，让自己变成不受欢迎的人。

也有很多人会问，明明我每天都刷牙，为什么还会有口臭呢？其实口臭并不全是因为口腔清洁导致，而是有下面这些原因：

1、便秘：便秘的人，体内很多有垃圾和毒素不能及时排出，时间长了这些杂质就会被人体吸收，使口腔里面秽气上升，引发口臭。

2、胃热：平时饮食不规律，或者喜欢吃辛辣重口味的人，很容易胃内虚火上升，这样一来口腔里面秽气聚积，就会生出难闻的口气。

3、口腔问题：有些人可能是因为身体原因，患有口疮，慢性牙周炎，或者慢性、急性咽炎，这些病症也很容易引发口臭。

而想要解决口臭问题，在饮食上多下功夫是很有必要的。除了要多吃清热、解火的食物，养成良好的饮食习惯之外，平时多吃富含纤维素的蔬菜和水果，比如说苹果、胡萝卜和芹菜等，它们都有助于唾液分泌，达到湿润口腔，清除口腔内食物残渣的功效，很多时候食物残渣也是产生口臭的一个罪魁祸首。

另外在下面，小编也为大家准备了几种对付口臭很有效果的食物，大家每天吃点，让你口气清新，离口臭远远的！

这种特级雨前龙井绝对是形美、色翠、清香、味醇的代表，它含有大量天然的茶多酚、叶绿素和维生素等，不仅有着很好的抗癌、抗辐射和美容提神的功效，它还能调节肠胃功能，改善口臭，口气重的时候生嚼几根绿茶，也有非常棒的去口臭作用。

前面小编就说了，很多人的口臭都是因为肠胃不通、便秘问题造成的，而想要从根源上解决这个问题，可以经常喝点酸奶。它含有非常丰富的乳酸，不仅口感酸甜动人，还能够刺激肠胃蠕动和消化，帮助体内垃圾分解排出，让你远离口臭问题。

没事喝点蜂蜜柚子茶，也是一个去口臭的好办法哦，蜂蜜加上柚子可以说是强强联手，蜂蜜可以调和肠胃，改善便秘问题，再加上柚子性酸味寒，能够消食健脾，去胃中恶气，消除口中的异味，是非常棒的芳香除臭的好东西。

另外小编还要给大家推荐一款能够清新口气的花草茶，它是由玫瑰、柠檬、荷叶等食材精制而成，不仅可以去掉身体里多余杂质和油脂，还能够有效泻火清新口气，让你的肠道更加健康，坚持喝下来，让你摆脱尴尬，解决口臭问题。

玫瑰花冠茶真的是个好东西，它比普通玫瑰花茶营养要丰富，而且气味芳香、沁人心脾，喝上一杯就能有效去除口臭。另外它还能通过水分循环排出肠胃里的杂质，让身体更加干净，可以说是从里到外调理身体，让口臭离你远远的。

最后这款冬瓜茶真的非常适合因此肠胃不适，有便秘困扰而产生口臭的人，冬瓜荷叶茶是清肠通胃的高手，是最棒的肠胃清道夫，它不仅能够把身体里的垃圾全都排干净，还有能够有效祛湿气，消水肿，让身材越来越苗条，脸色越来越红润。