2位亿万富翁猝死都因体内湿气重，常吃这些食物，祛除湿气更健康

2017年的春节刚过不久，就有两位亿万富翁级别的董事长紧跟着春节的脚步离开了这个世界。经过呕心沥血的奋斗才换来现在的一切，却因为不注意健康，最终倒在了事业的辉煌之巅。他们是东莞证券董事长张运勇和大禹节水集团股份有限公司董事长王栋。

现在办公室人群每天大部分的时间坐在椅子上对着电脑，少动、多吃、熬夜已成为了习惯。再加上压力大，十分容易造成肠胃消化功能受阻，气血运行不顺，水分代谢失调，慢慢就形成了湿气。加上办公室有空调暖气，夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。导致皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力减低，使体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

中医认为，湿邪是致使人生病的六邪中的“百病之源”。湿气最初的时候，会影响人的精神，使人头晕、没食欲、肥胖、头发脸上爱出油等，但时间一久，就会引发失眠、糖尿病、心脑血管疾病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等高危疾病！正是这些疾病使人猝死！各位一定要谨慎对待！

食疗祛湿是最为平稳中正，且易坚持的祛湿方法。只要在日常生活在，多吃祛湿利水的食材就可以达到祛湿的目的。例如：鲫鱼、山药、燕麦、薏米等。其中，又以薏米的祛湿功效最好。中医古籍有一本书叫《神农本草经》，其中说到，薏米是中药当中的上品，久服后会轻身又延年。此外，更有地方民谣唱道：薏米药用营养价值高，常吃可以延年寿，有返老还童的功能。

薏仁米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效。这款薏仁米产自云贵高原的大山深处，绿色无污染。是现在人去湿气的最佳食物，小编和同事们刚刚购买了这款薏仁米，可以搭配多种食材熬制成粥，味道很好哦！

红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄。是三高人士的首选食品。

红枣夹核桃仁。是将红枣剖开夹入核桃仁的食品，是将剥好的核桃仁夹在红枣里，味道好，吃起来方便。把红枣和核桃的营养放在一起，营养更加全面，非常适合妇女儿童。

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液平衡有着重要意义。

巴旦木是一种营养健康零食，含有蛋白质、膳食纤维，比其他树上结下来的坚果营养会多，且不含胆固醇，在中国被广大消费者接受和喜爱。特别适合爱美的女士食用。

海带含有大量的营养，它含有丰富的钾、碘等矿物质，这种物质对人体有很大的营养，海带其实还可以瘦身，你知道吗？产自荣成的海带质量上乘，绿色食品，放心食用。