简单实用的减肥小方法，给你的减肥之路多一个选择吧

一、多吃蛋白质食物减肥最主要是要有饱腹感，所以你可以选择吃一些饱足感较强的食物，比如脱脂牛奶类的蛋白质。因为消化蛋白质的时间长，所以它能给你持久的饱腹感，这样你就不会容易感到饥饿了。

二、多喝茶喝茶有利于减肥，这是很多MM都知道的事实，一年四季，不管你选择用什么方法减肥，都要做好肠胃清理工作、所以了你早上起床的时候可以先喝杯温水，而且每天早中晚三杯，其他时候则选择用喝茶来代替喝水，

精选黑芝麻、黑豆、黑米等六种黑色食材为原料，烘干处理、传统工艺与现代工艺结合制作的六黑粉，营养丰富、醇香可口，在减肥期饿了来上一杯，入口丝滑香醇，既饱腹，又加速瘦身效果。

这款精选优质咖啡豆、精准控温烘培、精细研磨制作的纯黑咖啡，无糖无奶0色素加入，咖香纯正、丝滑爽口。在顿感困倦之时来上一杯，既解乏令人顿感精神，又加速体内脂肪燃烧，让你越变越瘦。

三、适量运动任何减肥方法都没有用运动的方式健康有效，很多人因为运动花时间和精力而不愿意运动，其实你可以选择轻微的运动，不用太剧烈，但是做到持之以恒，这样才会达到燃烧脂肪的目的，像慢跑、骑单车、

在快节奏的社会，一份饱腹的粗粮代餐饼，不仅方便快捷，满足众人的口腹之欲；其中富含的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的燃烧、油脂的代谢，让你越变越瘦。

以多种天然五谷为原料，黄金配比混合在一起，再低温烘干、精细研磨呈粉末状的代餐粉，末状细腻易冲泡，在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。

四、去踏青吧春天是个外出踏青的好季节。在空闲的时候多约朋友到户外去踏青，能很好地释放你的压力，让心情变得更加愉悦，也能增加你出去走动的机会，在帮你燃烧更多的卡路里，还可能增进你与朋友之间的情谊哦！

以新鲜优质菠萝为原料，切制处理、独特工艺加工制作的菠萝干、色泽金黄诱人胃口十足，吃上一片，浓浓的酸甜味在嘴中绽放，给人极大的味蕾享受。常食利便消食，有助于减肥瘦身。