男人经常感觉身体疲劳？平时多吃这几种食物，养肝护肾更有活力

随着生活节奏的加快，男性是家中的“顶梁柱”，需要努力挣钱养家，在这个社会面临的压力和竞争是最大的，不断的熬夜、应酬、加班，缺乏运动或者合理的饮食营养调理，导致许多男人体质虚弱，让男人的身体好像被掏空，每天都会感受到疲劳、腰酸背痛、头晕乏力、精力不足。

男性朋友平时可以多按摩百会穴、会阴穴、气海穴，可以快速缓解疲劳，让您精力充沛。如果要想靠食物补身体，可以考虑以下这些：

1.动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高肾功能。

2.韭菜。因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

3.番茄。每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

另外，还有一些对于男性身体滋补效果良好的食物，也同样值得您一试。

男人经常吸烟酗酒、作息不规律、压力大，导致肝脏受到了很严重的伤害，而春季正是养肝的好时节，如果这个时候能把肝保护好了，一整年都身体倍儿棒。这款养肝茶精选地道本草，传承古法工艺，让您喝的放心。

好男人茶，顾名思义就是为男人专门设计的，多种滋阴补肾食材科学配比而成，坚持饮用一段时间就能见效哦，帮您把肾气不足、失眠多梦、身心乏力的烦恼统统赶跑。

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病，燕麦中含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管，清除体内垃圾。

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路，而食物中海鲜类的蚝，锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。特级越乡龙井新茶，颗颗嫩芽，清香扑鼻。

不要以为蜂蜜只适合老人和女人食用，其实蜂蜜也是男人的滋补佳品。蜂蜜富含人体需要的多种微量元素、无机盐和维生素，可以帮助男性朋友很好的增强免疫力、抵抗疲劳，让男人充满活力。