尿酸过高到底要怎样控制？痛风饮食心推荐，解决身体隐患

现在大部分人都有尿酸稍高的情况，对很多人而言，人体的尿酸池来自内源性代谢产生的尿酸，和饮食摄入的外源性尿酸，控制饮食可减低百分之10-20的尿酸，同时还会减少痛风的发作，因此痛风的治疗，首先必须要控制饮食。

近年来医疗水平的提升，人们在医学上对痛风进行了进一步的评估，明确了动物的内脏，红肉，高嘌呤的海鲜，酒等是痛风的危险因素，而禽类，富含嘌呤的蔬菜对痛风影响不大。高果糖浆，也称果葡糖浆或葡萄糖异构糖浆，是一种玉米为原料加工支撑的由葡萄糖和果糖组成的混合糖浆，作为营养性甜味剂广泛运用到碳酸饮料，果汁饮料，运动饮料，小吃，糖浆，果冻和其他含糖产品中，果糖不仅可在体内代谢产生尿酸合成旁路途径的底物单磷酸腺苷，促进尿酸合成增加，还可增加胰岛素抵抗及循环胰岛素水平，减少了尿酸排泄。

豆类及豆制品含有丰富的蛋白质，可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。因此痛风患者可适当摄入豆类和豆制品，控制热量的摄入也具有降低尿酸和减少痛风发作的作用。肥胖患者需控制每日摄入的总热量。研究发现地中海饮食对痛风患者最有利。

痛风饮食禁忌，动物食品，海鲜，酒类，含糖饮料和果汁，推荐奶制品，蔬菜，水果，维生素C等，豆类，茶品等。大多数新鲜水果属碱性，且水果内含有大量的钾元素及维生素 C，因此通常认为水果是痛风的保护因素，下面小编为大家介绍几种治疗痛风的食材。

美味要搭配，一次吃个够，七种口味，蓝莓、红枣、酸奶条、纯奶酥、芝麻、纯奶条、蜂蜜。带您体验更多的草原美味。不同的是各自的味道，相同的是浓浓的奶香，是给家人和好友的好的礼物。

维生素C是一种水溶性的维生素，它能很快的被人体吸收并进入血液，但无论食用多大的剂量，维生素C都会在3-4小时内随尿液流失，因此，要维持血液中充足的维生素C含量，而补充缓释维C，则省心省力，每天一片即能满足人体需求。

豆奶是以优质黄豆为原料，它充分利用植物蛋白资源，应用植物蛋白，提高蛋白效价和生物价，含多种维生素和矿物质，有较高营养价值。口感香浓醇和，滑而不腻，常饮有益，是一种健康营养的豆奶饮品。

冲泡后有天然的兰花香，滋味纯浓,香气馥郁持久，有“七泡有余香之誉 ”。除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

外形细小而锦绣，颜色，金，黄，黑相间，细看有细微绒毛，嘬一口入喉，甘甜感顿生，滋味甘爽，喉韵悠长，叶底岩韵明显，软亮均整，耐泡度好，特质内袋，持久保鲜。

漫漫的路途中千万不能偷工减料，更加不能操之过急，只有经历岁月的沉淀，才可以打造美丽的人生，也可以酿酵出一坛养人的酵素，遵从古训，不将就制作食材，不将就制作过程，不将就做事态度。