有了白发不用愁！每天常吃点不起眼的它，可能有意想不到的效果哦

随着年纪的增长，家里的长辈们都长出了白发，作为子女看着亲人慢慢变老是很心疼的，而且不少人还会想着去把白发给染了，要知道经常染头发对身体伤害是很大的，染发剂中含有对人体有害的成分，如果直接弄到头皮上，更会加快头发变白的趋势。其实想要让头发变黑，最重要的还是要养发，好好地养护自己的头发才能让自己的精气神更好，下边就让小编安利一些合适的吧。

一、日常洗发要注意。

在洗发前我们先用自己的梳子把头发梳顺，然后准备好40度左右的温水，最好先冲一下自己的头发带走污垢，然后抹洗发乳，洗发时多按摩一下自己头皮促进血液循环。洗完发后用吹风机轻轻的吹，不要用毛巾猛搓。

二、利用柏树叶

拿度数比较高的白酒先浸泡一下柏树叶，一个月后用浸泡的两三片叶子擦头然后过半小时之后再洗头，这样多弄几次，有助于黑发生长。

除了这些方法外，小编还建议大家从食疗为根本，多吃一些有利于黑发的食物，下面小编也给大家准备了一些，不妨跟随小编一起来看下吧！

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木耳中含有的纤维类物质和极为丰富的铁含量，能够帮助乌发还能美容养颜。木耳还能够帮助清理血管垃圾，起到降血压以及抗动脉硬化的效果。多吃木耳会让自己越活越年轻，白发也会慢慢的不见哦。

头发中黑素细胞分泌减少是导致白头发的主要原因，黑芝麻水的提取液能有效促使络氨酸酶得到表达，黑色素的合成量得以提高了，白头发又可以重新黑回来，而且黑芝麻还能够美容养肤，对人的身体健康很有帮助。

黑豆中含有丰富的维生素E，能够刺激发根，而且黑豆里面还含有多种氨基酸，都是所必需的营养物质。白发的人平时多吃点黑豆，对头发变黑还是很有效的，而这款醋泡黑豆就是不错的选择。

想必大家都知道，何首乌对于治疗白发有很大的好处，其实何首乌不止这一种，它还能够润肠通便，可以用来治疗年老体弱、精血亏虚而导致的肠燥便秘等状况，对人体是很有好处的。

蜂蜜含有丰富的营养物质，常喝蜂蜜水能够缓解皮肤衰老的状况，不仅疗效显著，而且还对身体十分的有好处。常喝蜂蜜水能够让头发保持顺滑，让头发恢复自然光泽，顺顺滑滑。

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，而且里面的蛋白质含量很高，结合丰富的各种矿物质、维生素，可以促进新陈代谢，降低体内酸碱值，有效缓解白发的滋生和白发越来越多的问题。

最后给大家介绍的一款就是黑糖了，黑糖不仅营养成分多，而且还能促进身体强化吸收，增强身体免疫能力。对于治疗白发黑糖还有很大的好处，常喝黑糖水能够促进营养吸收，恢复自己的气色。