抽烟伤肝伤肺怎么办？经常吃这些，帮你排毒护肝不伤身

我们长期的吸烟的话，会让你的身体有伤害的，所以，就不要错过了，也是非常的重要的一种的，大家就不要错过了。

平时的一些清茶就是挺不错的选择的，味道也是挺不错的一种，下面就给大家推荐几款不错的食物。不要错过了。

冬瓜荷叶茶对我们的身体健康很有帮助，冬瓜对我们的身体健康很有帮助，还能帮助我们刮除我们肠道的优质垃圾毒素，荷叶还能帮助我们祛火清火，保护我们的身体健康，利于我们的身体健康。

这也是一款润喉养肺茶，不过跟上一款的配方不太一样，这款茶同样具有养肺润肺、润喉化痰的效果。里面有共聚、百合干、石斛、红枣片等，个人觉得比较适合女人喝，因为红枣和百合都很好，加入了菊花，泡出的茶既好看又好看。

阿胶对我们的身体健康很有帮助，不仅能够保护我们的身体健康还能很好的帮助我们排除我们身体的毒素垃圾，阿胶的营养非常丰富，能够补充我们身体的营养成分，对我们的身体健康非常有帮助。

蜂蜜被人们称为“血清之王”。它不仅能帮助我们排毒，还能增加我们身体的免疫力。对于经常抽烟的亲们，每天喝一杯蜂蜜水，不仅能润肺，把身体内的毒素排出去也是不错的！不过蜂蜜最好吃这种野生多花蜂蜜，因为这样的蜂蜜没有污染，而且也特别的醇厚！

中医认为，菊花性甘味苦，归肺肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。

吸烟多的人，肺部肯定是不健康的，这点不用多说。所以咱们可以来点胖大海菊花茶喝一喝，经常喝可以帮助我们清理肺部的垃圾，特别是焦油，可以一点一点的把它们排出体外，并且对于雾霾中隐藏的重金属颗粒也有清除的作用。每天喝一杯，连续半个月，面色绝对红润，还不喘！