脸上“不干净”很自卑？喝水时加点它 美容美颜效果不错

都说女生是这个世界上最美的，比任何的花都美，可是她们的美是美在哪里的？有这样一句话‘如果漂亮的脸蛋是份推荐书的话，那么圣洁的心就是份信用卡’。所以女生的美主要是两个，一是人美二是心灵美。心灵美是需要靠修养来提升的，可是如何有一个漂亮的脸蛋啊，有的女生为了美，去做变形手术，但是小编也不知道是对还是不对，你们觉得呢？还有的女生脸上长了许多的痘痘，痘痘可是一个烦人的问题，不仅会让你心情不好，有时候在人群中你看见别人的脸很干净，难免会有一些自卑和情绪低落，她们就会用化妆品来遮盖这些痘痘，具了解大多化妆品都是有刺激性，只会越长越多。今天就和大家说说那些食物可以帮助祛痘，还你一个漂亮的脸蛋！

说到食物，中国从来都不缺好吃又养生的食物，把食物的用途发挥的淋漓尽致，脸上有痘痘的女生不妨吃苹果，苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果还具有祛痘功效，把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除青春痘。

除了苹果还有草莓，草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。有这么的营养在里面，不仅可以帮助祛痘还可以润肠通便，预防便秘。况且草莓这么好吃，谁都会喜欢的。

当然除了草莓还有一些花，也是很好的祛痘哦，例如玫瑰花，玫瑰花茶还有一个神奇的功效就是美容养颜，常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。在里面加一点冰糖，喝起会更好好喝哦。

橘子是我们大家都熟悉的吧，有谁知道它的皮，有什么作用呢？橘子皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油，可以将橘子皮晒干之后和茶叶一起服用，这样冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够令气味更加的倾向。另外，服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出题为，这样能够更好的促进体内内循环的协调，皮肤也就会越来越好，人也会越来越漂亮。

想到柠檬，大家嘴巴一阵酸，这是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。 柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用哦。

大麦可是食物啊，怎么也有美白功效，用大麦来泡茶喝会怎样呢？麦茶具有促进血液循环的效果。想要维持靓丽白净的肌肤，良好的血液循环是不可缺乏的，这是由于血液具有将营养运输到身体各处。血液循环好的人新陈代谢的能力强，老旧废物能够更好地排出体外。，假如血液循环不好，肌肤将不能获得足够的营养，进而变得黯淡无光，不妨多试试喝点麦茶吧!

茶叶是我们都知道的，茶含有丰富的维生素C,具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。鞣酸能够使皮肤变得有弹性，还能够调节酸防护膜。绿茶中的儿茶素能够消除自由基的抗氧化剂，使体内有足够的抗氧化能力，以促使形成褐斑的物质氧化分解，提高溶酶体酶的活力，加速黑色素的降解，达到以内养外、消除色斑

每当我们路过桂花树的时候，桂花的香味就迎面而来，它不但有清新空气的作用还有美颜的功效，桂花茶有着护肤的效果，让皮肤更加的白皙，常喝还可以起到排毒养颜、通常润便的作用，从而达到美容养颜的目的。

另外，一定保持早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不乱用化妆品和药物。