身体免疫力下降的4个小信号，你有吗？有的话要注意了

在现代的生活中，人们总会因为节气，气温的变化而感冒，其实这就说明你的身体处在亚健康状态，而且自己并不知道，常常只是生病了才去关心自己的身体。人身体的抵抗力差是因为你的免疫力下降了，所以小病总是不断，而一些运动员却很少生病，这是因为他们跟长期锻炼和饮食习惯有关系。而在你免疫力下降之前，你的身体会给你发一些小信号，告诉你该注意了。

首先就是你平常在外面吃饭的时候非常容易拉肚子。免疫力低下的人吃不了一点被污染的东西，在外面的餐馆吃了一些最平常的饭菜，其他人都没事，但它回家后就上吐下泻，这就是胃肠的保护功能出了问题。第二点，就是感冒不断的光顾你，而且十分不爱好，这也说明你的抵抗力非常的低，需要多注意保养了。

第三点，就是平常生活中手指或哪里碰了一个小口，流血后很不容易愈合，而且十分容易感染，这也说明你的抵抗力很低。最后就是经常感到疲劳感，工作总是打不起精神，稍微做一点事情就感到劳累，去医院检查也没有什么问题，而稍微休息一阵后精神又有缓解，经常的这样反复，这也说明你的抵抗力下降了。

所以要想让你的抵抗力提高就要多吃点水果，因为水果中含有大量的维生素，能够补充日常人体所需。经常吃水果的人，抵抗力也是很好的。

多吃苹果能让你的抵抗力更上一层楼，而且这款苹果不仅看起来诱人，吃起来非常的脆，非常的甜，绝对是一款良品。

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