年纪轻轻白发多，学会每天吃点它，缓解白发症状，减少大伙儿烦恼

随着社会的发展，我们的生活水平越来越高，消费水平也随之提升加上其他的原因无形之中也给我们带来了巨大的压力导致我们的白发年龄直线降低。很多人年纪轻轻就一头白发，给我们的生活带来了诸多不便，甚至产生自卑心理。虽然现在有染发技术，但是小编觉得少染发为妙，因为过多的染发会对我们的发质和身体造成伤害，头发也容易脱落，所以最好不染发.我们可以采取一些安全没有伤害的办法让白发变黑，今天小编就推荐几个不错的方法给你，希望对你有帮助。

第一，我们可以在饮食上吃一些能黑发的食物，如：菠菜、豆类、胡萝卜、何首乌、枸杞、核桃仁等。这些都是能增加我们体内的黑色素的，只有黑色素多了才能让我们的白发从发根开始变黑，而不像染发那样永远的治标不治本，每隔一段时间就要再染一次。

第二，其实我们可以喝一些能黑发的茶，就像枸杞菊花茶。配料有，何首乌40克，枸杞子20克，野菊花40克，大红枣10o克，冰糖20克，生地20克。让我们体内的毒素排出的同时也能起到黑发的效果，这样何乐而不为呢。

如果你没有时间搭配这些，可以试试下面小编介绍的这六款不错的黑发食物。这几款就吃法简单，比较方便，效果也很好哦，快来试试吧。

黑芝麻一直有着黑发的作用，相信大家都知道。这款黑芝麻经过精心的研磨，粉末细腻，吃上口感上佳。加上热水就可以搅拌均匀即可食用，非常方便，而且老少皆宜，忙碌了一个下午，有点小饿，来上一杯经典南方黑芝麻糊，赶走小饥饿，让你瞬间能量满满。

一款黑芝麻核桃黑豆粉食材就比较丰富，采用了黑芝麻、核桃、黑豆。这三种能都能黑发的食品。让口味不在单调，营养更丰富。制作过程都是严格把关，确保食材的真实性，不含然和防腐剂，你可以安全食用。坚持吃一杯浓浓谷香四溢的黑芝麻核桃黑豆粉让你白发变黑发。

茶是我们生活中不可缺少的饮品，这款黑茶也有黑发的作用哦，而且还是全国二十一个优良茶树品种之一。来自安徽真宗原产地种植，从采摘到制作每一步都是精心的处理，保证每片叶子的完整性，不是所有茶叶都是用心处理的。

这也是一款黑茶，采用纯手工的制作，保证茶的原汁原味。品上一口，口感纯正，茶劲十足。茶汤透亮，可以看到每片茶叶的饱满和完整。好东西就是要分享，你可以和你的亲人、朋友、同事一起品尝这款黑茶。

黑米，除了有丰富的营养之外，还有黑发的作用。这款黑米四黑粉，精选于大自然的优质谷物，黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌、核桃。传统手艺，精细研磨，制作出的这款滋补膳食，无论你是自己吃还是送朋友，都是一份不错的礼物。

小编总是调皮的喜欢把最经典最好的放在最后，这是一款老金磨坊黑芝麻粉核桃粉，其中含有丰富的黑色素，能够有效的促进我们的头发生长，让白发变黑，你也可以试试哦。