经期虚弱腹痛？坚持吃这些食物，让你做个健健康康美女人

大家经期的时候如果腹痛的话，就要多多的吃一些养胃的食物，这是大家一定要注意的，所以，也很是重要的。

红糖粥就是挺不错的一种选择的，大家一定不要错过了，红枣的营养价值也是不错的，这里就为大家推荐几款不错的食物。

首先就是红糖了，非常的适合大家在经期的时候喝的一种食物的，营养也是可以让你得到很好的吸收的。

在外着凉了，妈妈都会为我们煮上一碗姜汤，驱寒效果极佳，感冒病毒君也就远离了。红糖与姜茶结合不仅能够预防感冒，还能治疗手脚冰凉，痛经暖宫。这款红糖姜茶膏状，多种食材混合而成，泡水方便暖心。

为了保养身体，保养品大把大把的买的人不在少数，其实生活中的一些不起眼的食品同样有效果，比如红枣，大家一般都知道它有补血的效果，其实它的作用远不止于此，它还可以降血压、胆固醇，抗癌，保护肝脏、心脑血管，作为零食口感极佳，还能调理身体。

红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。，还有利于身体排毒、降压降脂降血糖。此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粉。

阿胶具有补血、养血、止血的作用。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。阿胶糕通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。

皂角米，俗称雪莲子、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。简单来说，经常食用皂角米可以养生，可以美容，还不会发胖，是女性的好伴侣。