常见的早餐，“它”竟然有这么神奇的功效，每天吃点身体健康

高血压、高血脂、糖尿病，是现代生活中困扰中老年人的主要疾病，如果这些基础性的疾病进一步的发展，很容易就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆等等引起的疾病，难道在咱们日常生活中就没有办法和预防吗？

接下来就给大家介绍一种可以让你远离三高，心脏病和癌症，那就是燕麦，每天蒸饭的时候加一把燕麦，如果我们每天蒸饭时候加一把燕麦，或者把三餐中的一餐的主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰得到更好的控制。

但是这时候该有人问了，小编，燕麦真的有这么大的功效？别骗人了，如果你这么想那你真是小瞧它了，燕麦是健康饮食中特别崇尚德一种全麦食物，而且还被美国时代周刊评选中“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997美国FDA认定具有降低胆固醇、平稳血糖的功能性食物。

燕麦之所以功效显著，是因为和其中的明星物质-葡萄糖有着密切关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖物质，具有降血脂、降血糖、降血压、饱腹感的特点，所以早上吃点燕麦好处是非常多的。除了燕麦之外还有什么养生保健的佳品呢？下面小编就给大家介绍几款。

德国进口捷森果仁谷物燕麦片，燕麦片具有降血糖、降血脂、降血压的功效，而且作为早餐食物是一个很好的选择，不管男女老少都适合吃的一款食品。

坚果黑芝麻麦片，低温烘培而成，巴旦木 黑芝麻 香蕉片 熟麦片 瓜子米 核桃，精选优质的原材料，配比研磨而成，有很好的嚼劲颗粒感很强，是一道精美的营养早餐，是儿童老人必不可少的营养膳食粥，这个是一款好吃的早餐。

一款采用纯天然种植的原材料制成的紫薯银耳粥，紫薯具有降血压的功效，而且还能保护胃部，而银耳性阴具有逼寒气的作用，这款紫薯羹是不错的食疗佳品。而且口感色泽都是非常的好。

传承中国中药古法配方，中药都来自无污染的深山老林，适用于肝火重，肥胖脂肪多、经常喝酒、熬夜、上火的朋友都可以喝这款养肝茶。

红豆薏米粉具有排毒排湿的神奇功效，尤其是在气候多变的春季，人体很容易招惹寒气，那么泡一杯红豆薏米粉让你赶走寒气，使得身体暖暖的。

葡萄自带的葡萄糖自带降血糖、降血脂的作用，而且这款是采用新疆无籽葡萄常温晾晒而成口感酸酸甜甜，是朋友聚会的一款非常好的小零食。

采用正宗印度进口辣木籽，而且辣木籽作为一款可以预防多种慢性疾病，具有降低血压、血糖，缓和肠胃不适、凤姐关节肿痛等功效。

黑芝麻具有补肾健脾的神奇功效，而且还有生发使白发变黑的功效，而且低糖低热量是糖尿病人的很好选择，而且口感香浓，无味无穷。