女人四十后别傻傻喝白开水？水里加点料，排出毒素皮肤嫩得掐出水

俗话说“女人都是水做的”，细细想来一点也没错。女人的确要多喝水，但是别傻傻的只喝白开水了，白开水里加点它，不仅效果翻倍，还能帮助我们排出体内毒素，皮肤也更好，尽显年轻态。

柠檬水是许多女人的最爱，但是柠檬片泡水喝也要注意。经常喝柠檬水并加点蜂蜜，可以帮助人体补充多种营养成分，如维生素、微量元素等，还能预防便秘。但是要注意，一般情况下孩子和胃肠道疾病患者不宜长期饮用，它可能会导致胃酸过多。柠檬最吸引女性的就是它的美白功能了，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

白开水里加点红糖是许多女性在经期的不二之选，这是个很好的选择。其实红糖水不仅能够帮助女人补气血，男人喝了也能起到温补的功效，吸收或消化不良者在睡前喝点红糖水，能够很好的改善这种现象。

蜂蜜水更是许多人的最爱，晚上睡觉前用温水泡一杯，可以提高睡眠质量，还有美容养颜的功效。尤其失眠的人，睡前不妨喝点牛奶和蜂蜜水，有助于睡眠，促进血液循环更通畅。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

冬天最怕冷，来杯红糖姜茶暖暖身子驱驱寒效果很不错。这款红糖姜茶，冲泡方便，每晚睡前来一杯，身体热乎了才能睡个好觉。生姜还能抗感冒，所以建议大家平日里多喝它，对身体好处多多。

女人最怕衰老，所以平日里要多注意保养。当然保养不仅仅体现在外在护肤上，内在饮食调理也很重要。玫瑰花花草茶，富含多种营养成分，能够起到美容养颜，抗刷老抗皱纹的功效。

黑糖红糖都是好东西，尤其女性朋友在大姨妈期间更是少不了它。淡淡的玫瑰花香融入浓浓的红糖水中，睡前来一杯，身体暖了心也暖了。经期多喝它，可以排出体内污血，驱寒暖宫之效显著。

女人要想保持住好身材，饮食上需要格外注意。春节期间大鱼大肉吃太多，不妨睡前来杯冬瓜荷叶茶，能够很好地吸附油脂，帮助你清理肠胃垃圾，让你在睡梦中轻松排出毒素，在减肥的妹子们一定不能错过它。

如果你四肢畏寒，皮肤干燥发黄，就是气血不足的表现，平日要多喝些族菊花茶。它具有很好的保护眼睛、明目的作用。每天一朵菊花茶，可以清肝明目、降火降血脂，并同时润肠排毒。

现在年轻人工作压力大，常常容易失眠，睡不好很容易影响第二天的工作，所以睡前喝杯安神助眠茶。它能够帮助缓解神经疲劳，缓解白天工作压力，让你夜晚能够舒睡一整晚，然后元气满满一整天。