这些不起眼的食物，刮油很厉害，女生早晚来一点吃出好身材

每一个渴望漂亮的女生，都希望自己有一个魔鬼般的身材。但是做为上班一族的我们，不仅没有时间锻炼身体，给身体塑型，就连吃饭也得忍受那些高脂肪、高热量的盒饭，否则就是没得吃！但这样的后果就是我们原本窈窕的身材，慢慢的开始发福了！夏天马上就要到了，所以这里给女生们说几种可以瘦身的食物，它们不仅味道好，效果更加的好，一个周瘦十斤绝对没问题！

有一种食材，它在古代就被誉为“刮肠砂”，是帝王后宫佳丽们的减肥良品，它就是魔芋。不知道各位有没有吃过，口感非常好。魔芋是一种有益的碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱度。它的神奇之处，在于它含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！

西红柿大家都比较爱吃吧，不管是用鸡蛋炒，还是生吃，它都是不错的美味。每天早晚各用两个西红柿，压榨成汁喝下去，瘦身的效果堪称完美！这么说吧，一个周减掉四五斤绝对是没有问题的。这是因为西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪，还能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。 更神奇的是，当它和油脂类一起食用时，不仅吸收成效更好，还可消除便秘，从而创造易于瘦身的体内环境。

除了西红柿，如果各位想快点让自己瘦下去的话，不妨每天再喝上一杯芹菜汁！要知道生榨的芹菜汁，里面的膳食纤维没有被破坏，而且芹菜中的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种营养元素也保持的相对完整，所以效果也是最佳的！不相信的朋友，可以自己做个试验，反正也不费事，就以一周为期限，看看你到底能减掉多少斤！

如果你觉得上述的东西太过麻烦，那么这款号称办公室肥胖杀手的减肥神器不妨多喝点！它就是荷叶，荷叶含有荷叶素，可以分解我们体内多余的脂肪，而它和冬瓜组合在一起，还能在肠胃形成一层隔脂膜，禁止我们吸收脂肪，能从根源上解决我们肥胖的问题！每天喝一杯，既方便，效果还特别的好哦！

我们都知道一个道理，就是减肥的时候，要多吃膳食纤维含量多的食物。而含有最多的无非是五谷杂粮，所以图上的这款代餐品女生们不妨多吃点。首先里面的黑豆和黑芝麻，它们含有丰富的维生素E，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。再加上核桃，它不仅能益脑，还是增加免疫力的好东西，并且核桃还是有益的碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。用这三种食材组合在一起，不仅味道好，营养高，关键是怎么吃都不会胖哦！它对咱们上班的女生来说，早晨吃，至少能多挤出20分钟的化妆时间，是不是很划算哦！

每天喝一杯蜂蜜水，相信不少女生都这样做过！蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而它丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，所以蜂蜜才会有瘦身的效果。但是有的人用着好，有的人用的差，原因就在于蜂蜜上。所以在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己采集的土蜂蜜，只有这样的蜂蜜才够醇厚，瘦身的效果也好！

以前很多女生喜欢节食减肥，其实这样真的不可取，要知道节食不能减肥，只是把脂肪暂时饿瘦了，等哪天吃的好了，或者是多了，体重立刻就会反弹！而且节食对胃伤害的也大，所以要减肥的女生不妨试试用薄荷叶泡水喝。因为经常喝薄荷水，可以促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。所以每天喝一杯吧，不仅能瘦身，还能提神哦！

桃胶目前可以说是女生之间，最为流行的瘦身、美肤美食之一。要知道，减肥不等于糟蹋自己。桃胶的主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好。所以在减肥的时候，吃桃胶，不仅不会发胖，还能让子的肌肤更加的水嫩、光滑、有弹性！最主要的是桃胶的口感，真的是好吃极了，一口下去QQ的，弹弹的！

有时候我们肥胖，不是说我们嘴贪，其实是体内的毒素和垃圾过多所引发的，而肝脏又是咱们人体最大的排毒系统，所以养护好肝脏也非常重要！这款茶不仅能帮助我们疏通肝脏，有养肝护肝的效果，它还能清除口腔异味，舒缓我们因工作而紧张的心情。特别是每天晚饭后喝上一杯，还能提高睡眠质量，所以享瘦的女生们，这款茶不妨常喝点！毕竟在减肥的同时，还能加强身体的健康，一举两得，何乐而不为呢！