女人经千万别做这些事，否则会导致你越来越痛更快衰老

月经对于女生来说是人生中很重要的一件事，月经是跟随女性大半辈子的事情，她是女性最亲密的朋友，对女性的健康也有着直接的影响。作为一名注重养生的女性，可能你每次月经的时候，都会下意识的去搜月经期间应该做些什么，该吃些什么，不能吃些什么，下面我会比较详细的说下关于月经期间忌做，宜吃的一些注意事项。

月经期间忌用吹风机吹头发。

很多人都知道经期不能洗头，但想着我用热水洗头，然后用吹风机吹干是不是就可以？其实不然，生理期是身体抵抗力最弱的时候，吹风机吹的风也并不是均匀的，而是一种散风，并不能关照到整个头部，没被热风吹到的地方和吹到的地方形成冷热空气对流，久而久之很容易引起偏头痛。

但是如果你必须要洗头的话，建议用吸收毛巾擦干头发后，吹风机先预热6分钟，再吹头发。这是你必须的前提下，如果可以还是不要在经期洗头。

而且月经期间忌做重体力活动。

女生生理期本身就体抗力脆弱，心情烦躁，过度运动会造成经血过量从而出现贫血症状，有的女孩还会引起痛经等症状。不过可以做些适当的温和的运动，吃过饭可以到楼下散个步。

忌吃过咸的食品饭菜

经期吃太多咸的会使体内过多的水分滞留体内，容易造成水肿，高血压等症状，并且影响身体正常毒素的排出，很容易造成痛经等症状。身体的不适也会给人的心情造成影响。所以经期切记以清淡为主。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

薏米红豆粥可以有效清除女人体人的湿气。薏米红豆粥，利水，消肿，健脾胃，补心，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

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女人常吃阿胶糕对美容美颜有非常好的效果，阿胶糕具有抗衰老的作用.久服能增强体质,消除疲劳,促进新陈代谢,提高机体免疫力,利于延年益寿。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。

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