水果干没营养？其实你一直都错了，你不得不知道水果干的好处

不少人都觉得水果干没营养，仅仅是零食而已。但其实水果干不仅富含丰富的膳食纤维，携带还十分方便，其价值一点也不低于新鲜水果，跟新鲜水果比起来还易保存，快来瞧瞧吧！

消化不良的人适合吃水果干，水果干制作过程中将蛋白酶转化的微乎其微，这样对于消化道不好的人来说水果干是个很好补充营养的途径。

大南山去核山楂干

山楂生津止渴，健脾利胃，做成果干不管是泡水还是当零食都是不错的选择。

现代果园榴莲干

榴莲被称为“水果之王”，爱它的人说它香，受不了气味的人说它臭，但不得不说榴莲的营养价值极高，尤其是对女生来说是活血散寒的良品。

水果干富含的抗氧化物质十分丰富，这个比我们敷面膜，抹护肤产品要好很多，从内调养的要比外部使用的效果更佳好！

新疆野生黑桑葚干

黑桑葚肉质饱满富含较高的营养价值，在新疆受到日晒吸取的大量营养，加上温差原因含糖量极高。

长白山禾韵蓝莓果干

蓝莓被称为“浆果之王”，不仅富含丰普通营养成分，还有黄酮类跟多糖类化合物。

水果干的矿物质含量比新鲜水果的成分要高出很多，矿物质是人体所需 的七大营养素之一，所以使用水果干大大补充矿物质。这么多好处还在等什么。

酸甜爽口芒果干

芒果有“热带水果之王”的美誉，它具有抗癌，美化肌肤，杀菌等功效。

小山哥蔬果干

胡萝卜素有“小人参”的美称，胡萝卜对预防心脏疾病和肿瘤有很大的好处，过敏人士可以多吃点哦！

水果干可以把果皮上的纤维吃进去，俗话说吃葡萄不吃葡萄皮，其实葡萄皮富含大量膳食纤维，我们经常在电视上看到广告总说膳食纤维，膳食纤维对消化系统十分有益。

彬佳樱桃水果干

酸酸甜甜的樱桃，通过日照晒成樱桃干果肉鲜美，营养价值高。

圣女果干水果脯

圣女果清热解毒，凉血平肝，补血养血，快来给你的消化道洗洗澡吧！