肝好不好一看便知：这4个信号，说明你的肝脏提前早衰了

中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主外泄，有解毒和调节血液的功能，肝是人体内最重要的解毒器官，血液中的毒素，吃进去的毒物、损害肝脏的药物都要依靠肝来进行解毒。但是如果肝脏受到多种因素长期损害的时候就会造成大量细胞坏死，造成肝衰竭。

下面这四个体征警示肝有问题！

第一就是眼睛，如果肝火过盛，肝肾早衰，就会导致双眼肿赤、色泽暗淡，或者常觉得眼睛干涩，看东西模糊，这样是为什么有肝病的人的双眼往往无神。第二个就是看指甲，一旦肝虚，就会导致筋血不顺，手脚迟钝。指甲容易断裂或者凹陷，缺少光泽和血色。三就是看情绪，酒气伤肝大家都知道，所以很多人喝酒往往就会脾气暴躁，四就是看气血，如果长期四肢发麻无力等虚风内动现象，再就是女性的月经经量少色淡，甚至闭经。

其实春季是最适合养肝的季节，但是又该如果养肝呢？第一点就是睡眠时间要找对，别总熬夜，第二点就是别轻易动气火，第三点就是养生食疗，给大家推荐一款黑米红枣粥，因为黑米性平味甘，含有15中氨基酸和多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，红枣可以补气血，为进补的佳品，这款粥最适合肝火旺盛，肝气脾虚之人食用哦。

上边就是小编总结出来的春季养肝小常识，但是养肝最好还是食疗，下面就给大家介绍几款食疗佳品，快来看看吧，虽然很便宜，但是养肝效果非常好哦。

山楂也是一种非常好的养肝佳品，口味酸甜、口感十分浓郁，可以养肝护胃，更有助于吸收，便于消化，清理淤血。

辣木籽含有多种营养物质，可以补充丰富的维生素、钙、鱼肝油等等，有很好的滋补功效，可以养护肝部，使人体免疫力增强。

玫瑰花也是有很好的养护肝脏的功效，还具有美丽容颜、调经止痛、安神定气、缓解焦躁情绪、通经活络、活血化瘀的神奇功效。

据现代医学证明，坚果中富含的物质可以很好改善破损的肝脏，而且还有这养肝护胃的效果，多吃点坚果还可以起到提神抗疲劳的功效哦。

金线莲在解酒、抗肿瘤、提高免疫力、保肝护肝、降血脂、降高尿酸、辅助抗动脉硬化及脑血栓、抗病毒等方面效果显著。另外，草之典金线莲还可用于治重症肌无力、祛除青春痘和雀斑等。

　黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于肝脏的调养。而且对心血管疾病患者也是很有帮助的。