中医认为:肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,胆主外泄,有解毒和调节血液的功能,肝是人体内最重要的解毒器官,血液中的毒素,吃进去的毒物、损害肝脏的药物都要依靠肝来进行解毒。但是如果肝脏受到多种因素长期损害的时候就会造成大量细胞坏死,造成肝衰竭。
下面这四个体征警示肝有问题!
第一就是眼睛,如果肝火过盛,肝肾早衰,就会导致双眼肿赤、色泽暗淡,或者常觉得眼睛干涩,看东西模糊,这样是为什么有肝病的人的双眼往往无神。第二个就是看指甲,一旦肝虚,就会导致筋血不顺,手脚迟钝。指甲容易断裂或者凹陷,缺少光泽和血色。三就是看情绪,酒气伤肝大家都知道,所以很多人喝酒往往就会脾气暴躁,四就是看气血,如果长期四肢发麻无力等虚风内动现象,再就是女性的月经经量少色淡,甚至闭经。
其实春季是最适合养肝的季节,但是又该如果养肝呢?第一点就是睡眠时间要找对,别总熬夜,第二点就是别轻易动气火,第三点就是养生食疗,给大家推荐一款黑米红枣粥,因为黑米性平味甘,含有15中氨基酸和多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,红枣可以补气血,为进补的佳品,这款粥最适合肝火旺盛,肝气脾虚之人食用哦。
上边就是小编总结出来的春季养肝小常识,但是养肝最好还是食疗,下面就给大家介绍几款食疗佳品,快来看看吧,虽然很便宜,但是养肝效果非常好哦。
山楂也是一种非常好的养肝佳品,口味酸甜、口感十分浓郁,可以养肝护胃,更有助于吸收,便于消化,清理淤血。
辣木籽含有多种营养物质,可以补充丰富的维生素、钙、鱼肝油等等,有很好的滋补功效,可以养护肝部,使人体免疫力增强。
玫瑰花也是有很好的养护肝脏的功效,还具有美丽容颜、调经止痛、安神定气、缓解焦躁情绪、通经活络、活血化瘀的神奇功效。
据现代医学证明,坚果中富含的物质可以很好改善破损的肝脏,而且还有这养肝护胃的效果,多吃点坚果还可以起到提神抗疲劳的功效哦。
金线莲在解酒、抗肿瘤、提高免疫力、保肝护肝、降血脂、降高尿酸、辅助抗动脉硬化及脑血栓、抗病毒等方面效果显著。另外,草之典金线莲还可用于治重症肌无力、祛除青春痘和雀斑等。
黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55,因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于肝脏的调养。而且对心血管疾病患者也是很有帮助的。
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