根本不用吃减肥药，就吃这些越吃越瘦的食物，再也不用管住嘴了
春天就要到了，又到了穿裙子的时节，却是很多女生的一块心病。虽然嘴上说着要减肥但是还是狠不下心来管住嘴。别以为吃水果就能减肥，像是香蕉就含有很多的热量，榴莲也是非常容易发胖的千万不能多吃。但是今天我们要看的就是能够越吃越瘦的食物，管不住嘴也没关系，吃这些让你越吃越瘦。
中国人喜欢喝茶，而绿茶是能够让你瘦下来的哦。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。然而这些都不是最重要的，重点是绿茶含有茶碱及咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。所以呢其它饮料千万别喝，安心喝绿茶就好了。
酸奶也是一种对减肥极其有力的食物。很多人都知道喝酸奶可以瘦下来，但是却不知道具体原因，常饮酸奶能够润肤，减肥。原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高。能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。但是在酸奶的选择上要注意，要买那些保质期不是很长的酸奶，越新鲜的才越有效。
也有些人会去健身减肥，减肥不光要节食但也还是不能落下营养的补充，鸡胸肉就是很好的一个选择。鸡胸肉里面没有含有多少脂肪，而且鸡胸肉具有挺高的营养价值。相对其它食物中所含有的蛋白质更容易被人体多吸收利用。
想要减肥呢，就不要再喝甜饮料了，喝绿茶不仅能够瘦身，绿茶中的茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶还具备整肠的功能。多喝绿茶肠道健康哦。
看完上面的酸奶的作用，你一定想要马上来一包酸奶吧。喝酸奶的时候还可以加入一些新鲜低糖的水果加入酸奶里，让酸奶变得更加美味可口，并且比街上卖的还要有营养多了。
健身达人最爱的鸡胸肉，鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，多吃能帮助很好的补充身体中的营养元素，但是也要记得鸡胸肉不能多吃，鸡胸肉却含有的热量也是挺多的。
黄瓜也是减肥小帮手，它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
冬瓜中含有多种维生素和矿物质，它的营养丰富不说还有止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效。越吃越瘦，气色越来越好。
虽然上文也提起过香蕉，榴莲的热量很高对于减肥者实在是不太好，但是苹果这种亲民的水果还是可以多吃一些的。肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，因此脂肪在身体里堆积起来慢慢就形成肥胖了。实用苹果能控制内分泌，调理好体内机能。
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