经期还敢吃这个，身体是不想要了吗，男人一定要监督好自己女人

生冷食物

中医认为，排卵期吃冰冷食物，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至子宫寒，大大提高不孕机率；西医认为吃冰冷食物的话，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。此外，一些寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

月经期间吃辣椒，很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生。肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥末等佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女性在生理期的时候会流失大量的铁质，而茶中含有丰富的鞣酸，鞣酸会和铁发生化学反应，同时还会影响到维他命B、碳水化合物的新陈代谢，加重女性贫血的问题。

但是这种情况我们是可以通过平时吃的小食物来调节的，暖宫排毒是关键，下面就有几样女人的福利小食物，只要坚持吃，就会让你经期顺畅，越来越有女人味。

玫瑰干，金盏菊，千日红，康乃馨，黑枸杞，桂圆，红枣，枸杞补肾生精，养肝明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿，气血对女人尤为重要，血气失和，百病乃变化而生，也就是说气失和是病的根源，血失和是病的根本。

江西黑芝麻，为胡麻科脂麻的黑色种子，呈扁卵圆形，气微，味甘，有油香气，新疆核桃，又称胡桃，为胡桃科植物，深受老百姓的喜爱，有很高的使用价值，新疆桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一，滨海耳叶牛皮消，东北黑豆，河南山药。

蜂蜜其实也是我们调理的好东西，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，帮助我们更好的排出身体毒素，更加轻松。

阿胶是女人最好的补品，阿胶一直是古代的后宫御用补品，杨贵妃的最爱，阿胶对于女人来说有滋阴补血的功效，常吃阿胶还能滋补子宫，补充血气，让你延缓衰老，所以一定不要错过。

不知道大家有没有喝玫瑰花茶的习惯，小编就比较喜欢喝玫瑰花茶，常喝玫瑰花茶，感觉整个人的气色都变好了。这款玫瑰花茶选用的是纯天然的鲜玫瑰制成，每天冲泡一杯，有着浓浓的玫瑰花香味，却一点也不刺鼻，平常多喝一点，有着活血散滞的效果，还能解毒消肿，另外还可以有效地消除色素沉着，恢复好气色。

红豆薏米粉也是不错的选择哦，薏米有利于去湿除风的作用，红豆有清心养神、健脾益肾功效。两者结合，不仅营养成分增加，有清热利尿的功效，而且比较美味，喝起来浓浓的谷物香味，十分诱人。另外，实在来不及吃早餐的上班族，也可以冲泡一杯充饥。