生冷食物
中医认为,排卵期吃冰冷食物,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率;西医认为吃冰冷食物的话,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。此外,一些寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等,在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
月经期间吃辣椒,很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生。肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、芥末等佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。但是在经期的女性朋友却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
女性在生理期的时候会流失大量的铁质,而茶中含有丰富的鞣酸,鞣酸会和铁发生化学反应,同时还会影响到维他命B、碳水化合物的新陈代谢,加重女性贫血的问题。
但是这种情况我们是可以通过平时吃的小食物来调节的,暖宫排毒是关键,下面就有几样女人的福利小食物,只要坚持吃,就会让你经期顺畅,越来越有女人味。
玫瑰干,金盏菊,千日红,康乃馨,黑枸杞,桂圆,红枣,枸杞补肾生精,养肝明目,坚筋骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿,气血对女人尤为重要,血气失和,百病乃变化而生,也就是说气失和是病的根源,血失和是病的根本。
江西黑芝麻,为胡麻科脂麻的黑色种子,呈扁卵圆形,气微,味甘,有油香气,新疆核桃,又称胡桃,为胡桃科植物,深受老百姓的喜爱,有很高的使用价值,新疆桑葚,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一,滨海耳叶牛皮消,东北黑豆,河南山药。
蜂蜜其实也是我们调理的好东西,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,蜂蜜还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,帮助我们更好的排出身体毒素,更加轻松。
阿胶是女人最好的补品,阿胶一直是古代的后宫御用补品,杨贵妃的最爱,阿胶对于女人来说有滋阴补血的功效,常吃阿胶还能滋补子宫,补充血气,让你延缓衰老,所以一定不要错过。
不知道大家有没有喝玫瑰花茶的习惯,小编就比较喜欢喝玫瑰花茶,常喝玫瑰花茶,感觉整个人的气色都变好了。这款玫瑰花茶选用的是纯天然的鲜玫瑰制成,每天冲泡一杯,有着浓浓的玫瑰花香味,却一点也不刺鼻,平常多喝一点,有着活血散滞的效果,还能解毒消肿,另外还可以有效地消除色素沉着,恢复好气色。
红豆薏米粉也是不错的选择哦,薏米有利于去湿除风的作用,红豆有清心养神、健脾益肾功效。两者结合,不仅营养成分增加,有清热利尿的功效,而且比较美味,喝起来浓浓的谷物香味,十分诱人。另外,实在来不及吃早餐的上班族,也可以冲泡一杯充饥。
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