有白头发、肠道也不通，记得喝点它，清肠排毒头发自然黑回来

我们有白头发和肠道不通的小伙伴们要注意了，早上的时候注意不要喝咖啡，易导致骨质流失、骨质疏松、下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯。或只喝黑咖啡不加糖及奶精。较不易影响骨质流失。

水果在早餐吃是金，中午吃是银，晚上吃是垃圾。尤其瓜类:西瓜，哈密瓜要在餐与餐之间进食，最忌饭前及饭后吃西瓜。 晚上5点过后不吃，尤其皮肤容易过敏、鼻炎、鼻过敏等等。所以，想要解决这些问题的小伙伴们就要多多的使用下面的食物。

我们用它来泡茶喝的话，也是可以畅通你的肠道，除了这款的清茶的话，还有就是适度多摄取纤维质食物，例如五谷类、豆类，以及柑橘类、苹果、葡萄等水果，可增加大便的量，从而增加排便。

如果你的大便是块状的话，这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。所以，就可以多多的喝这款的清茶了。

蜂蜜也会是可以对你的肠道起到很好的缓解的效果的，也是挺不错的一种清茶的，所以，小伙伴们就不要错过了。真心也是挺不错的一种清肠道的食物的。

有便秘和消化不太好的情况的时候，大便就是泥状的，这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

有白头发和肠道不通畅的时候，黑芝麻就是可以很好的改善这些情况的食物的，也是挺不错的一种食物，最重要的就是乌发的效果超级的不错的，你就不要错过了。

辣木籽的营养价值也是很高的，可以让你的肠道得到很好的通便的，值得大家平时的时候泡茶喝的，很好的解决你的问题的，也是挺受大家的欢迎的一种食物了。

有的时候，大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。这款的食物就是可以很好的改善大家出现的各种的健康的问题。所以，不要忽视了。