春风吹过,万物复苏,享受着温暖清爽的春天的确让人感觉惬意幸福。面对这一天天开始明媚的阳光,小编想问小伙伴们是不是开始外出游玩,开始让自己的生活活跃起来了呢?
春季外出游玩的确是一种享受,不过小伙伴们千万不要忽视春季的明媚的阳光,虽然温暖却依然可以把我们晒黑,为了我们的青春靓丽,生活中多品味一些防晒美食,可以让我们更加放心的享受春日生活。
今天,小编就与小伙伴们一起分享几款独具防晒功效的生活美味,小伙伴们一起来选择最适合自己的味道,让我们的夏日变得更加健康,不惧高温阳光的考验吧。
1.绿茶
大部分绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸,维生素等营养成分也较多,而这些养分正是确保我们肌肤活性,不惧高温暴晒的主要养分,所以说小伙伴们酷夏可以多饮用一些绿茶,即解渴又防晒!
2.烤大虾
虾仁中含有的虾青素抗氧化能力强,能有效防止和减少紫外线损伤,而夏日又是海虾河虾的最好时节,夏日防晒伤我们可以可以多吃大虾美味!
3.葡萄
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。其中葡萄是夏日超受欢迎的美味水果,水果当然吃应季才最美味,所以防晒紫色葡萄绝不能少!
4.柠檬汁
小伙伴们知道么,新鲜的柠檬汁完全可以替代防晒霜,而新鲜柠檬具有的瘦身排毒,防晒美白效果!更是超乎想象的。柠檬中含有肌肤健康美白所需的各种维生素,并且具有很好的清体排毒效果,在呵护肌肤的同时进行肌肤美白,小伙伴们可以自己尝试下,多品味一些新鲜柠檬汁防晒,多喝一些蜂蜜柠檬水,可以轻松体会到防晒美白的效果!
5.蟹肉
螃蟹和大虾一样都是防晒功效显著的肉食美味,蟹肉可以有效防止紫外线对我们皮肤产生的伤害,避免出现晒伤,色斑等各种情况,小伙伴们军训时可以多吃一些蟹肉,不仅营养美味,而且防晒美白!
6.牛油果
小编相信牛油果是小伙伴们很少品味的水果,虽然它不像桔子、柠檬般诱人可爱,但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,润而不腻,是天然的抗氧化剂,不仅能柔软和滋润肌肤,还能够补养我们的肌肤,夏日品味一些牛油果,也是很好的防晒措施。
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