减肥要管住嘴？但这些食物却越吃越瘦，你知道几种？

夏季马上就要到了，又到了露肉穿漂亮裙子的时节，小编猜想，妹子们一定都在悄悄减肥。

有这么一句话，想减肥，一要管住嘴，二要迈开腿。

但是小编今天要告诉你们，有些食物，不但可以吃，还会越吃越瘦哦。

下面我们来看看，哪些食物，妹子们不用管着嘴呢。

1、乳制品

每天喝3至4次牛奶、酸奶或吃奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，同时吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。

2、水

零热量，却有饱腹感，一天喝上1500~2000毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

给妹子们推荐一款饮水机，有制冷制热双用款，极速加热，喝水不用愁，四个颜色可选，都是美美哒。

电水壶也是不错的选择哦，304不锈钢，绚丽五色，长虹大品牌，值得信赖。

3、绿茶

绿茶不仅有抗癌、抗氧化的作用，还能加速新陈代谢。燃烧脂肪的效果也是极好的，每日喝3次，能消耗60千卡热量。

小编最喜欢喝的就是铁观音，香气馥郁，回味甘甜，半斤只要19.9元，超划算。

黄山毛峰是中国十大名茶之一，又称徽茶。入杯冲泡雾气结顶，汤色清碧微黄，叶底黄绿有活力，滋味醇甘，香气如兰，韵味深长。

4、苹果

一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。

5、西瓜

它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分，同时还能排毒养颜哦。

6、猕猴桃

维生素C是它的强项，而且纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

产地直供，93-125g每颗，十颗装，酸酸甜甜，好吃还能减肥，何乐而不为呢。

7、鸡胸肉

肉类中的低卡王。高蛋白，低脂肪。可以用它做出很多美味。

8、燕麦片

含有丰富的复合型碳水而且GI值低，它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。

原味燕麦片，不添加防腐剂，不添加蔗糖，粒粒纯麦香，口感醇厚，当做早餐，营养又美味

春天就是用来减肥的季节，这样夏天才能露出火辣身材。

妹子们，行动起来，美食与减肥兼得哟。