防止孩子智力低下，这些食物千万别吃

生一个聪明伶俐的宝宝，称得上是每个准妈妈的期望，除了在孕期注重胎教以外，在饮食上孕妈妈们也要格外注意，有些食物会损害胎儿大脑发育，堪称胎宝宝的聪明杀手，孕妈妈们一定要远离它们。

1.腌制食物

腌制食品是含有亚硝胺，这个可导致胎儿畸变的，而且腌制食品太咸，孕妇吃了，容易妊娠高血压。

虽然腌制食品不能吃，但是我们可以吃一些牛肉，牛肉补铁效果好,有益胎儿智力发育,治疗慢性腹泻和浮肿,增强免疫力,补充怀孕所必需的叶酸.特别提示:牛肉不易煮熟烂,烹饪时可放入一个山楂,一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂的哦.

2.皮蛋

  皮蛋的制作过程会导致皮蛋含铅，铅是一种对人体有害的物质。孕妇摄入铅可导致孩子大脑发育迟缓，而且会使孕妇本身睡眠失常，精神不振。

想要宝宝大脑发育好，可以多吃核桃和红枣，促进胎儿大脑发育,增强母体免疫力,健脾益胃,安神定志,补血,降血压。特别提示:生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出.因此吃枣时应吐枣皮。

3.爆米花

  很多女孩都喜欢吃爆米花，可是孕期一样不可以吃，因为爆米花中也含有铅元素，会直接影响腹中胎儿的发育，有些铅元素的胎儿会出现明显的反应迟钝，说话迟缓等症状。总之怀孕之后不适宜吃爆米花。

但是平时可以多喝柠檬水哦，安胎,缓解高血压,美容,补钙,补铁,降血糖.特别提示:柠檬因味奇酸,肝虚孕妇可多吃一些.柠檬酸有很强的杀菌作用,对食品卫生有很大好处。

4.巧克力

  过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃

如果不喜欢老是和柠檬茶，可以喝枸杞红枣茶，枸杞含有大量维生素，既能滋润妈妈皮肤，又能有益宝宝的生长发育。

5.罐头食物

 　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

除了柠檬水和枸杞红枣茶之外，我们还可以喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，洋槐花蜂蜜就是很好的例子!因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。

6.臭豆腐

油炸臭豆腐及烧烤(及变质,贮存日期过长)及路边小摊类食物最好不要吃,这个时候更应该讲究卫生及营养,对于大人来讲或许身体抵抗力能接受. 油炸食品本质上讲属于肠胃比较难消化类食物,并且营养含量不高,应少吃,如想换口味,少量也是不可以的. 有致癌物质,也不卫生。

吃不了臭豆腐这，可以吃些碧根果，碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。

相信每个妈妈都想生下一个健康的宝宝，所以在怀孕期间一定要注意一些饮食，多吃有益宝宝生长发育的食品哦！