男人身体虚弱？坚持每天水里放点“它”，补气养神恢复青春

男从字面上就可以看出男人几乎是体力劳动的代名词。很多男人要背负养家糊口的重任，各种应酬，吸烟，喝酒，熬夜，不规律的生活。时间一旦久了经常就会感到容易伐，没有精神，身体仿佛就被掏空的感觉，那可能是你肾虚了哦。

现代的生活中，许多的人身体虚弱，每天感到疲惫不堪，吃各种补药，做保健等等。但是，人体虚弱终究是要从身体调理的，大多数人每天工作完回家，吃完饭很早就睡了，也不注重自己的身体。

大多数的男性都自认为是因为年龄的增加也难免会增加一些岁月感嘛，其实都是因为身体肾功能在慢慢的衰老或者出现了肾虚肾亏症状，所以说男性也应该为了自己补补身子了。

真的身体健康非常重要的，其实男性也是很需要注重养生。下面，为大家推荐一些比较不错的食物，看看哪个适合自己的，就快行动了！

这款茶效果好，没有任何刺激，我们食药滋补养生注重的是调养，而不是三两天就能见效的。

这个核桃芝麻黑豆粉，它可以直接冲泡饮用，里面不但有黑豆，而且还添加了核桃和黑芝麻。黑芝麻具有滋阴补肾、补益脾胃、益气活血功效，凡肾虚之人，宜常食之。

民间曾流传着“要想长寿，常吃黑豆”的说法，而且据中医看来，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果会更加好。坚持每天一勺黑豆，能够让你越吃越年轻。

桑葚，也是可以补肾的好东西。含有多种营养物质，可以名目，健胃，乌发，补肾，还能预防心脑血管疾病，被称为民间圣果。

蜂蜜有很多是我们人体需要的营养成分，经常喝蜂蜜水能够很好的补充我们身体所需要的一个样成分，帮助我们护肤养颜抗衰老。

给大家介绍的这个是小编一位亲戚喝的一种茶。曾经他也是一位肾虚的人，平时总是一干活就腰酸背痛，容易疲劳，就是喝了这个蒲公英茶竟然慢慢的变好了。