警惕！女人不要乱吃零食，这几类食物让你越吃皮肤越差

一白遮百丑，皮肤白皙可以增加女人的自信和魅力的同时更加能吸引异性的目光，皮肤白皙是每个女人的梦想。很多女性除了使用美白产品外还会吃一些具有美白功效的食物，很多人都认为吃维生素C含量多的人是会美白的，但原来并不是很多食物都含有维生素C，而且有的食物还会让你越吃越黑皮肤越来越差！

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感光类食物都会让自己的皮肤变黑变差，它们都富含金属元素。金属元素可以直接或间接地增加黑色素，形成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，让你的肌肤更容易厚道紫外线的侵害而变黑长斑。红薯，马铃薯，菠菜，韭菜，芹菜，香菜等等这些蔬菜，会让爱长斑的皮肤更加容易生成色斑等等，让你的皮肤越来越差。

2、油炸食物是许多人心爱之物，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去是有大害处的。油炸食物吃了容易胖，内含的氧化物还会加速肌肤的老化，所以应尽量少吃油炸食品。

皮肤白不拍，皮肤好不好主要在于黑色素细胞合成黑色素的能力，容易形成黑色素的食物要尽量少食，可以美白的食物我们可以多吃，这样从内在调节肌肤安全又美白。

下面小编给您推荐几款无添加剂的小宝贝，吃完不长肉对身体也又很大益处。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

正宗好产地，天然好味道，粒粒饱满，颗颗醇香，健康纯正，回味无穷，拒绝过度添加，自然浓香让人久久回味。

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最健康的代餐食物，不含任何添加，小朋友们也是可以吃的哦，添加少纯天然，都是原材料的本味。