经常吸烟的男人要注意，平时多吃这几样食物，排毒养肺更健康

我们都知道抽烟不好，可许多的男性朋友还是很爱抽烟，长期吸烟不仅会损伤肺部，而且还会引发一系列的不良反应，比如咳嗽不止、烦躁易怒、精神萎靡等，严重的话甚至会导致肺癌等疾病。面对这些头疼的问题，家人也会劝你少抽烟，在烟瘾戒不掉的情况下，我们需要采取有效的措施。如果你也是一个多年的“老烟枪”，为了自己的身体健康着想，建议你平时可以多吃下面这些食物，因为它们具有排毒养肺的功效，可以帮你减少吸烟所带来的伤害。

黑木耳

黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且，胡萝卜中含有多种维生素，也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

枇杷

枇杷的味道甘酸，营养元素丰富，具有润肺止咳，清热解毒的作用。对于经常吸烟的男士而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适、咳嗽痰多等症状。

除了上面的食物之外，想要食用效果更好的话，男人平时可以多吃下面这几样东西，只需坚持半个月，排毒养肺的效果看到见，战斗力更持久。

先来介绍这个新款的产品，佰薇集品牌的冬瓜荷叶茶，它是纯手工制作，无任何添加剂，泡水喝具有疏散风热、清热润肺作用，而且口感甘甜、无毒副作用，有效缓解慢性咽炎的症状。

参加宴席的时候烟酒不断，男人总觉得嗓子很不舒服，建议你试试这款大海茶利咽茶，含有多种药材，比如说里面的花茶与胖大海对嗓子很有好处，润喉利咽的效果很显著。

金丝皇菊的味道甘苦，喝它不仅有助于清肠胃，还具有利喉润肺的功效。这款正品的皇菊看起来富贵逼人，具有清热解毒的功效，也是最佳的降火良药，抽烟的男人喝它可以抑制喉咙发炎的症状。

最近天气干燥，对于喜欢抽烟的男人来说，很容易伤肺导致咳嗽，所以要以润肺、养肺为主，多多补充水分，比如说这款润喉养肺茶，含有天然的柠檬、荷叶、玫瑰花，具有润喉生津、润肤生肌，有效清除体内热毒。

蜂蜜是天然的滋补品，能快速补充身体所需的能量，而柚子含有丰富的维生素，可以促进体内排毒，这款蜂蜜柚子茶能滋润肺部，帮助我们的肺部排出毒素，让呼吸更加顺畅轻松。

还有这款农家自制的枇杷膏，纯手工无任何添加剂，健康无副作用，具有润肺止咳、清热化痰的功效，用于风热咳嗽与肺火咳嗽，男人早晚用它泡水喝，对于咽喉炎也有很好的效果。