长痘痘了你还吃这些？无非是在自毁容貌，小心痘痘要变本加厉了

现在由于空气越来越糟糕，各类对皮肤有害的化妆品层出不穷，加上熬夜不运动等等的不好习惯在年轻人身上愈演愈烈，很多人都会有同一个问题，长痘痘。然而现在人们都有一个误区，觉得痘痘只在青春期才会长，但并不是这样的，现在很多成年人都不同程度地长起了痘痘。那么长痘痘的人千万要注意了，别吃这些，小心毁容。

很多人觉得吃辣才会长痘痘，其实，最不应该碰的就是高糖类的食物了。这些糖量高的食物火气很大，冰淇淋，甜点，糖果等等这些，这些东西会引起身体的内分泌失衡，导致痘痘接连不断地长起来，同时可乐雪碧也是引起痘痘的一个原因之一。

说完了糖类食物，就要来说说刺激性的食物了。首先你就会想起，辣椒就是最刺激的食物之一。　脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，比如葱，姜，蒜。

还有，现在的人经常吃垃圾食品，比如肯德基，油炸串串。这些食物都有一个共性，就是油脂很多。这类高油脂食物含有极高的热量，这类食物会给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，很容易形成痘痘。

长痘痘的时候除了不能吃这些，还应该在生活方式上注意一下。比如不要熬夜，尽量少化妆。还有，那你又知道哪些食物是可以多吃的呢？

喝西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，多喝一些柠檬水可以对身体起到杀菌的作用。含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用。

薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。薏仁加上红豆效果更佳哦。

木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。长痘痘的一个原因就是身体的毒素太多了，如果不即使排毒的话，就会形成痘痘长在脸上身上。

山楂大家都吃过吧，不过我想很多人对山楂的印象还是停留在小时候的冰糖葫芦上。但是要记住哦，千万不能吃冰糖葫芦，因为它的糖份太高了，对长痘的人来说是大忌，所以啊还是来一些新鲜的山楂吧，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。

草莓大家应该都很喜欢吃的，并且现在就是吃草莓的时节。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。长痘痘的朋友可以将草莓和酸奶混合吃，对身体有着极大好处。