湿气重还便秘？可能是脾胃出了问题，春季吃这几种食物健胃补脾

很多人可能都不知道，脾是推动全身循环的第一动力，脾的健康之间影响到大脑的功能状态，也会直接影响到肾脏，也就是说大病的根源都是脾虚。

脾虚会导致人食欲不振、乏力、很容易有饱腹感、脸色暗黄无光泽、贫血、湿气重、便秘等。我们平时可以多吃一些健脾养胃的食物，起到养生保健的作用。

紫米的营养比大米高出很多，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目润肝、补血益气的作用，其中的膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。

墨江特级紫米

产自中国紫米之乡墨江，天然种植，自然晾晒，口感纯正，具有很好的滋补作用。

健胃消食花草茶

精选陈皮、葛根、山楂、大麦、红枣、冰糖，健胃消食，通便润肠，能够有效治疗便秘。长期饮用还能够补血、降三高。

冬天的运动量会减少，气温低又会导致身体新陈代谢减慢，使得患上脾胃病的几率增大。山药中的营养物质，有利于脾胃消化吸收功能，还可以滋阴补肾，所以冬天煲汤、吃火锅的时候不妨加入山药。

河南去皮铁棍山药片

河南产地直销，美味健康有保障。多吃山药让女人气色红润，男人恢复年轻活力。

红薯中含有大量膳食纤维，能帮助刺激肠胃蠕动和消化液的分泌，起到健脾胃的效果。便秘的人和喝酒过多伤了脾胃的人都可以多吃红薯。不过可不能太贪吃哦，容易引起反酸。

新鲜迷你小红薯

新鲜现挖，红皮黄心软糯小香薯，美味健康，甜而不腻，在寒冷的天气里吃一个热乎乎的红薯真是太好了。

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

莆田特级桂圆干

源自福建莆田桂圆干，核小肉厚，口感清甜不腻口，干吃或是煲汤泡茶皆为佳品。