春季最滋补五脏的五种食物，让你身体健康，远离疾病

随着时代的不断发展，人们越来越注重养生了，我们人体内的主要器官就是心肝脾肺肾，只要把它们养护好，身体自然就会棒棒的，那么滋补五脏我们都要吃一些什么食物呢？随着小编的脚步往下看你就知道了。

一、养心的食物

桂圆，可以用桂圆肉泡茶常饮，或者煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的作用，尤其适合心血不足型的心悸之人。

二、养肝的食物

葡萄，葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也是又非常大的帮助的。

三、养脾的食物

薏仁，俗称俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

四、养肺的食物

银耳，银耳可以做菜肴或者炖煮食用，例如与百合和樱桃做出的银耳羹。可以润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症状。

五、养肾的食物

栗子，栗子性温，味道甘甜，除了又补脾健胃的功效之外，更有补肾状腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

常吃这几种食物可以提升身体的免疫力，不容易生病哦，那么接下来就给大家介绍几款养生保健的佳品，快来看看吧。

采摘新鲜桂圆，精选，恒温烘干，破壳后果肉软润镜头，非常容易剥离，口感甜而不腻。而且具有多种营养元素是春季养生的佳品。

采用正宗新疆紫香妃葡萄恒温晾晒而成的葡萄干，酸甜的口味，是聚会休闲的必备小零食，而且葡萄有丰富的维生素，对于乙肝也有预防效果。

采用野生原生态的银耳制成的银耳羹，口感香浓，而且胶装的状态入口即化，无论男女老少都可以吃的一款银耳羹，而且银耳还具有肺化痰、养阴生津的功效。

正宗迁西板栗，口感甘甜不腻人，而且栗子还具有润肠通便，更有补肾壮腰之功，是一些常坐在电脑前的人很好的养肾护腰的食疗食品。

纯天然的原材料，制成的红豆薏米粉，而且保健功效非常显著，红豆具有祛湿避寒的功效，可以让你很快的提起精神，开始一天的工作。

红枣具有补血益气的功效，搭配上提神醒脑的核桃，是一款非常好的养生佳品，常吃可以提升面部气血，使得更加具有红润白皙的皮肤。

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。