腰膝酸软总是不舒服，多吃点这些食物！很多男人都不知道

一个男人的身体如果不好，可不仅仅是男人的问题，更是女人的问题，同时也是一个家庭的问题。解决“男人问题”刻不容缓！健康男人，让家庭更幸福！今天小编教你几招食疗法，千万别瞎吃中药啦！几种常见的食物，就能让你越来越行，一起来看看吧！

1.南瓜籽油

南瓜籽油被称作“男人的加油站”，前列腺作为只有男性才有的器官，对健康起着十分重要的作用，在西方的国家，南瓜籽油可以用来预防和改善男性的前列腺疾病，因为南瓜籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素物质。每天服用5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7—15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦，堪称中老年男性前列腺患者的福音。

2.韭菜

韭菜又称“壮阳草”，味辛性温，有温中行气、补虚益阳的功效。中医认为：“男不离韭，女不离藕”，意思就是男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，对身体健康有好处。韭菜具有促进食欲、提高人体免疫力、杀菌消炎的作用。能有效预防前列腺炎、前列腺增生，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。不爱直接吃韭菜或者做菜也没关系，一份韭菜饺子，让你吃的美美的！

3.芝麻

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。芝麻还可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。