将健康“吃”进去？25岁女人的最爱，美味又营养的8款养生食品

是来自新疆的特产，口感是酸甜美味的，可以让我们绽放味蕾的同时感受葡萄干含有的多种矿物质和维生素、?氨基酸，对我们过度疲劳者的补益作用。另外葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是妇女的滋补佳品。

红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效哦。薏米可除湿。

这黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容。经常食用核桃，美容养颜，对抗衰老。

营养价值相当的高，经常食用可以增强肠胃蠕动，加快消化，提高免疫力能，改善睡眠质量。另外，它还有不错的美容护肤的功效，无论是喝还是直接除抹在皮肤上，都能很好滋润皮肤，让皮肤细腻、光滑、富有弹性。

这款黑芝麻粉的粉质精细研磨，非常营养健康，容易被人吸收，早起上班来不及吃饭，还可以充当早餐。

枸杞含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化的功效，可以美容延缓衰老，同时花青素还可以保护脑神经不被氧化，可以稳脑组织，进而起到镇定的效果。这款3合1的粉冲着喝，味道也不错。

营养丰富，含有大量的维生素、矿物质和花青素成分。经常食用可以给身体补充必要的养分。另外，它所含有的这种花青素是一种非常强悍的抗氧化物质，可以有效的防止皮肤被紫外线所伤。还可以淡化黑色素，去除斑点。

桂圆也是非常有营养的食物，对于保养暖巢来说非常好，桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时也有清肺热，活血补血的作用，对于经常咳嗽的人来说，常吃点这种龙眼肉，有非常好的疗效，以食补的方式来改善身体。