男人抽烟不用怕！多吃这几物，不但清肺排“烟毒”，还能壮身体呢

抽烟的人如何保养？抽烟对肺部的伤害很大，为了维持肺部健康，适时清除肺部毒素就变得很关键了。那么清肺的食物有哪些呢？以下几种食物滋补又清肺、还能补肾强身体，抽烟的人不妨多吃哦。

槐角润肠养生茶

可别小看槐角，它可是我们人体的排毒高手，排出烟毒全靠它。槐角主要作用于肠道，帮助整个身体排出毒素。

正宗印度进口野生辣木籽

辣木籽的功效很多，尤其最适合男人吃。不仅有清肺、养肺、润肺之效，还能够强筋健骨，增强身体活力，延年益寿。

对男人而言，黑色食物最好是每天都要坚持食用，黑色食物大都具有补益肝肾的作用，每日食用可补肾防衰老。

黑芝麻粉，核桃黑豆粉

融汇了黑芝麻、黑豆、枸杞、山药等补肾滋补原料的同时，配方还搭配了很多其他滋补品，连当早晚餐食用都是不错的选择。

玛咖型男女滋补阿胶糕

阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。常吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果，而且补气血，让人更有活力。这款融合了玛咖配方的阿胶糕还增强了补肾的能力，值得男士朋友们食用。

吸烟伤肺，多喝润肺的汤和茶水对身体好，不但可以帮助我们消化清理肠道里的垃圾，并且还有滋补的作用。

清肺滋补百合干

抽烟的朋友，时常容易咽喉不适甚至咳嗽，试试用百合干炖汤、或者泡水，效果非常不错哦。

滋补润肺八宝茶组合花草茶叶

集合多种食材配制的八宝茶，既能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒，还有滋补养颜的功效。

抽烟不仅伤肺，还伤的是肾，补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，坚果是首要之选。

新疆薄皮核桃

核桃的营养价值非常丰富，富含人体内所需的大量的微量元素，而且对于肾虚腰痛非常的有用，而吸烟对肾的伤害也是巨大的，常吃核桃可以很好的帮助你滋养身体，让你排出烟毒，获得健康的身体。

新疆薄皮巴旦木，滋补干果坚果

坚果等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。经常食用坚果的话，好处是毋庸置疑的，而且营养丰富，特别是锌的含量很高，会为你强肾更健体呢。