还是瘦不下来怎么办？不节食也能减肥，代餐来帮助你

三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人追。

“减肥”是我们女孩子生活中永远离不开的话题，无论多重的妹子，无论什么身形，即使已经很瘦了，还是会把减肥当作头等要事！有的人喜欢运动，有的人喜欢节食。其实节食是很错误的做法，只能起到临时性的作用，不仅会反弹，还会对我们的身体有伤害。不妨选择一款健康的代餐食品，补充营养的同时，一边减肥。

薏仁不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。具有极高的美容和保健价值，被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。是很多艺人都很喜欢追求的代餐食品。

杏仁和葛根都是极好的养生食品。这些五谷杂粮即使不作为代餐食品也是我们平时应该多多补充这些营养食品。

喜欢水果蔬菜的姑娘们，可以尝试一下果蔬粗纤维，这些食物无添加纯天然，而且富含维生素。如果你是不喜欢运动的姑娘，那你更加需要它了，粗纤维可以促进消化，消耗脂肪含量。

如果你不喜欢这些奶昔和果蔬，你可以尝试一下代餐饼干，选择无蔗糖的低热量饼干，果腹的同时可以减少能量的吸收，还可以解解馋。

喜欢吃燕麦片的女生们可以尝试一下燕麦片来代餐。选择多种谷物燕麦片，不仅在口感上有所好感，而且果腹能力超强！