中医常说人湿气重，湿气有多可怕

古人说过：千寒易除，一湿难去。每天无精打采，大便不成形，头发油，面部长痘长斑，水肿等。其实是湿气重惹得祸，湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔山打牛，无关痛痒。那应该怎么判断体内是否有湿气，湿气应该怎么治疗呢？请往下看，

1，湿气的治疗经验，　多吃一些健脾利尿的食物，比如薏米、冬瓜、荷叶、西红柿、西瓜、海带、山楂等。

科普：薏米不仅是不仅是常用的利水渗湿药，又是一种一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、妊娠斑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好的效果。

2，饮食清淡，适量避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰冷或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易过量饮用；还有就是少吃甜食，因为“甜腻化湿”。

茶疗在祛湿这方面有神奇的疗效，山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，山楂味酸，能锁住身体的氨基酸，祛湿止寒。

3妙用葱姜蒜，在家里可以常食煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效果将体内的湿气逼散出来，这种方法同样适用淋雨后预防感冒。

手工柴火熬制土红糖，平阴特级玫瑰花、三种花香功效各异搭配温补的黑糖，香气怡人暖人心脾，可谓滋补之上品。手工熬制的姜糖片，用它来泡茶，既可以祛湿，又可以排出身体内的毒素。排毒养颜，越活越年轻。