女人多吃这些补气血的普通食物，面色红润更有女人味

随着年纪的增长，女人身材就会很夸张的“走形”发福，所谓“水桶腰”大部分都是在30到40岁形成的，面部肌肉也会变得松弛，就是人们常常说的“显老”，这些问题已经成为一些女性特别苦恼的事情。于是保养对于女人来说相当重要。

但是要想真正实现从内而外的亮白肌肤，关键的办法还是从饮食上来调整，很多食物成本比护肤品低太多，但是对于缓解衰老、淡化皱纹、祛痘嫩肤却毫不含糊。特别是下面这些对女人身体有特补的几大食物一定要常吃哦。

1、阿胶：适合气血不足的女性朋友，气血不足会给女人带来很大的坏处，补气血阿胶是非常好的选择，经常食用，气色会越来越好，改善手脚冰凉等状况，温暖你的子宫。

2、红枣：能够健脾养胃，补气血，是天然的美容药，每天食用几颗红枣，会感觉浑身暖暖的。

人们常说：“一日三枣，终身不显老”，可见对女性来说常吃红枣还是很有必要的。这款和田大枣枣核很小，肉质肥厚，吃起来很有嚼劲，香甜可口，常吃可以给我们身体补充营养，还能补气益血，帮助治疗缺铁性贫血，是女人的滋补品。

3、紫薯：紫薯富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素等营养物质，这些营养物质对于女性朋友来说都很重要，它们是缓解衰老不可缺少的因子。

紫薯粉系选用新鲜优质的紫薯，经去皮、干燥等工艺加工而成，保留了紫薯除皮以外的全部干物质，同时又是养生必不可缺的佳品，对于气色不好的女性朋友值得一试。

4、蜂蜜：其实很多人虽然不知道蜂蜜的具体功效，但是大多听说过蜂蜜有美容养颜的功效。

蜂蜜中所含的营养物质非常多，深受广大女性朋友的喜爱，另外还含有丰富的氨基酸，能让女性的更好的吸收其营养。常常喝点蜂蜜水还有补水功能，让肌肤更柔软、细腻，让整个人的气色看上去更好。