女人比男人更易衰老！睡前记得养成这样的好习惯，皮肤紧致不显老

岁月真的是一把杀猪刀，它在你的脸上留下痕迹，也让你的胶原蛋白慢慢流失，久而久之，人的皮肤变得越来越松弛，皱纹越来越多，让你看起来比实际年龄要老了十岁。为了一直拥有紧致好皮肤，我们应当从护肤开始的时候就记得抗老。

下面就让小编为大家介绍几大妙招让你拥有紧致细腻皮肤吧。

1. 常用冷水洗脸。这是熊黛林一直保持紧致皮肤的小妙招哟，身为明星，她不仅洗脸的时候用冷水，洗澡的时候也用冷水呢，这才能够在她那个年纪拥有少女般的紧致肌肤。但这种方法实在是需要坚持的，毕竟大冬天冷水洗脸的话，脸大概会僵掉吧。

2. 忌熬夜，睡觉有规律。让皮肤松弛浮肿的刽子手就是熬夜了，熬夜也是社会上的通病。所以想要拥有紧致好肌肤，就应该从睡觉做起，改掉熬夜坏习惯，最好在晚上十点前睡着哦。

3. 定期进行脸部按摩以及保湿工作，为了拥有紧致肌肤，除了不熬夜外，我们自身也应该做一些努力。每天睡觉前进行脸部按摩蒸脸，可以促进脸部的血液循环，同时也能够拉伸皮肤呢，这也是一项需要持之以恒的工作呢，否则，脸部不仅不会变的禁止，还会长皱纹的。

4. 注意饮食习惯。饮食也是让皮肤紧致里的重要一环哦。平时我们应多吃一些抗氧化的、富含蛋白质的食品，例如苹果、鸡蛋等东西。从平时饮食做起，你的紧致肌肤会一直持续下去哟。

接下来，就让小编为大家推荐几款小食，让大家在享有口福的同时拥有紧致肌肤哦。

小编认为这款小食应该是爱喝浓稠养生粥的人的福音啦，煮粥时需要它，做甜汤更少不了它。而且干度超级高的，不赚水分钱，小小的一包满满的胶质，女人补胶原全靠它啦。

“天天吃红枣，一生不显老”。大枣还有一个别称是“天然维生素”，它当中富含维生素C，其含量是水果中的佼佼者哟，因此常吃大枣对皮肤保养，抗衰老很有好处呢。

柠檬是一种营养和药用价值极高的水果，富含柠檬酸、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等物质，对防止和消除皮肤色素沉着，抗氧化，延缓皮肤衰老都很有效果哟。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素。能在体内转化成维生素A，而维生素A对皮肤有保护作用，能让人的皮肤柔嫩、弹性、有光泽，如果日常饮食中缺少它，你的皮肤很容易就会松弛老化呢。

《伤寒论》中记载“令少妇食之（猪皮），能防衰抗老”，众所周知，猪皮中含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，常吃可以让你的皮肤丰润饱满呢。

海带头花是海带中最鲜嫩的部位，营养也最为丰富，它当中富含碘元素，能促进新陈代谢，使人体的更新速度加快，人也因此显得年轻且精神焕发。

菠萝属于热带水果，它丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，是皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，让皮肤呈现健康状态，味道也酸酸甜甜的，很好吃呢。

小编相信大家都很喜欢喝酸奶，酸奶中富含的维生素可以防止皮肤老化、干燥，而酸奶除了可以喝之外，也可以抹在脸上呢，不论哪种方法，都能帮助你皮肤维持在一个很好的状态哟。