奶茶妹2个月轻松减肥史，被质疑整容，村姑蜕变白瘦美

2个月成功甩肉38斤！说出来大家是不是都不敢相信，刚开始，我也不敢相信，但是，事实就这么发生了，先简单介绍一下我的情况，我大学毕业以后就自己开了一家小型的休闲食品店，卖卖奶茶快餐啥的，之前我从未想过自己会有如此大的决心和毅力，看着自己臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。。

左边150斤，右边115斤，不忍直视啊

曾经我一度疯狂的减肥，把身体搞得乱七八糟，那时，我减得很极端，从开始减肥开始，节食，暴食，催吐，绝食，汗蒸，疯狂运动，还有网上乱七八糟的方子我都用过了。比如说花椒水，黄瓜减肥法，醋泡各种东西，反反复复瘦下来(也没多瘦)又胖回去。我觉得这辈子跟瘦是无缘了，当时我已经有150斤了。。

我失去了信心，一个女人如果失去了勇气和决心，那和傀儡有什么区别？我疯狂的吃，吃一切我能想到的美食，想用食物来安慰自己的痛苦，这样恶性循环了几个月，我站在镜子前，大哭了起来。。直到有一天，我的店里进来一位非常有气质的女客人，她点了一杯奶茶，正好店里的顾客不多我就跟她聊起来了

通过聊天我知道她是一个体重管理师，她在了解我的身体情况和减肥历程后，告诉我：节食减肥最不可取，不吃饭短期内可能瘦，压制了食欲，让你更容易暴食，长时间下去，肯定会反弹，比以前更胖，而且基础代谢降低了，变成了易胖体质，对健康不利，还有出汗不等于燃脂，出汗减掉了体重，更多的是水，和脂肪消耗没什么关系，更不要想着局部减肥，因为脂肪是全身一起消耗的，大肌群训练比单独练更瘦

两个月改变了我的画风

体重管理师舒杰gdb8011的个性很开朗，非常热情，知道我的减肥经历后非常愿意指导我减肥，但是如果我妄想一天一个星期就暴瘦的就没法帮我了。舒杰还告诉了我正确的减肥方式：

不要再吃汉堡炸鸡这些高油高能量的食物，多吃点西兰花，鸡胸肉一天最多吃三顿饭，不要给自己加餐抽时间去锻炼，饭后溜溜公园，走一个小时就可以了注意吃饭顺序，放慢速度，先喝汤，菜，肉，主食，能少就少点

舒杰还根据我的情况，给我推荐了一种特~殊~膳~食，帮助我调节身体的机能，解决身体代谢问题。

2个月的时间，我按照体重管理师舒杰的指导，坚持走了过来，2个月就瘦了38斤，现在稳定在102斤左右，腰上的肉肉也没了，从大饼脸变成了瓜子脸，现在不管是化妆还是素颜，我都能非常自信的拍照，胖的时候不怎么觉得，现在瘦了真的感觉自己非常漂亮。。还在犹豫或者已经放弃减肥的人们，还不抓紧时间行动起来，坚持就是胜利，下面小编给大家推荐几款减肥瘦身的食物

以新鲜优质菠萝为原料，切制处理、独特工艺加工制作的菠萝干、色泽金黄诱人胃口十足，吃上一片，浓浓的酸甜味在嘴中绽放，给人极大的味蕾享受。常食利便消食，有助于减肥瘦身。

以多种天然五谷为原料，黄金配比混合在一起，再低温烘干、精细研磨呈粉末状的代餐粉，末状细腻易冲泡，在饿了之时，来上一杯入口细腻醇香的味道，既给人味蕾上的享受，又低卡低热好吃不胖。

精选黑芝麻、黑豆、黑米等六种黑色食材为原料，烘干处理、传统工艺与现代工艺结合制作的六黑粉，营养丰富、醇香可口，在减肥期饿了来上一杯，入口丝滑香醇，既饱腹，又加速瘦身效果。

在快节奏的社会，一份饱腹的粗粮代餐饼，不仅方便快捷，满足众人的口腹之欲；其中富含的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，加速体内脂肪的燃烧、油脂的代谢，让你越变越瘦。

这款精选优质咖啡豆、精准控温烘培、精细研磨制作的纯黑咖啡，无糖无奶0色素加入，咖香纯正、丝滑爽口。在顿感困倦之时来上一杯，既解乏令人顿感精神，又加速体内脂肪燃烧，让你越变越瘦。

冬瓜荷叶茶是由：冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。