春天宝宝长身体，8种适合宝宝长身体吃的鱼，宝妈和宝爸请收好

金枪鱼：金枪鱼的蛋白质含量高达百分之二十，脂肪含量却很低，DHA含量很高，营养是很丰富的。含有宝宝身体所需的八种微量元素，是很值得宝宝食用的一种鱼类。

三文鱼：三文鱼含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸。是视网膜，脑神经，所必不可少的物质，另外丰富的鱼肝油和维生素D也是宝宝身体发育所必需的。

鳕鱼：鳕鱼中含有蛋白质的比例是16.8%，脂肪含量也是很少。而且鳕鱼的肝脏还有大量鱼肝油和DHA，已经人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E等。这些刚好是 宝宝每天身体所需摄入量的比例。

石斑鱼：石斑鱼的蛋白质含量也是很丰富的，除了这些之外，石斑鱼含有丰富的维生素、铁、钙、磷以及各种维生素，对宝宝的身体也是极为有好处的。

龙利鱼：龙利鱼是一种分布在我国近海的一种鱼类，个头大，刺很少，宝宝吃起来更放心，肉质肥厚而细嫩，营养价值极高。

鲈鱼：鲈鱼分为淡水鲈鱼和海水鲈鱼，宝宝更适合吃的就是海水鲈鱼。鱼肉肥肉细嫩，不易挣老，非常适合清蒸。宝宝吃起来口感也是很好的。

鲳鱼：鲳鱼含有多种营养，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够有效降低胆固醇。含有丰富的微量元素硒和镁，对宝宝身体发育极为有好处。

带鱼含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、铁。钙、硒，同时还有多种人体的矿物质和微量元素。