月经前多喝些它，清理血块不痛经，污血排出更轻松

每个女生都会讨厌烦人的“大姨妈”，可是其实你只知道它的缺点，有没有想过它的优点呢？女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子胀痛或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的。

首先这就体现在饮食上面，一定注意饮食的重要性，千万不要暴饮暴食，多吃一点纤维粗粮，最好不要吃凉性和辛辣的食物，这样不仅对你的身体不好，而且可能会影响你以后的生理习惯哦。

还有就是来月经之前,适当吃一些通经活血的药,例如仁和乌鸡白凤丸、鹿胎膏等,有助于补气养血,也可缓解女性身体虚弱、气血两虚、月经不调或痛经等症状，也不要太过的劳累哦，保暖也很是关键的，不要为了美丽，对自己不负责。

首先看看这款古方红糖，它的口感也是非常的丝滑，每天泡水喝，黑糖可以活络行血，帮助女性朋友缓解行经不畅、小腹疼痛的问题，每次来大姨妈的时候就要来一杯红糖水，很是暖胃，而且对经期也是有一定的好处，这样慢慢的就会不痛经了哦。

第二款就是阿胶膏，阿胶味甘、性平，归三经，阿胶膏有补气养血，滋阴润肺。美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状，阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带，阿胶核桃膏在流传的过程中，又加进了大枣，以增强其补血的作用，同时，借助大枣的补中益气作用，减小阿胶、核桃的油腻之性。

第三款就是大家经常喝的玫瑰花茶，玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香气。长饮此品有清热解毒、促进代谢、和肝养胃之功效，它还有平衡激素的作用，有助于女性的美丽与健康。

再来看看这款农家自产红小豆，红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，经常使用红豆有利于经期的吸收，红豆可以熬粥喝，在熬煮时，赤小豆比较难煮不烂，一般适合煮汤；而红豆久煮会粘稠，一般适合熬粥；在疗效上，赤小豆除湿的功效较强供药用调理。

接下来这款来说的话，是小编最经常喝的，每天晚上睡觉之前来一杯，小编感觉作用会有利于睡眠，早上来一杯，不仅有利于排便，对身体棒棒哒，还有就是对皮肤的好处也是一个不要小看的食品哦，而且它还来自深山，更是特别的新鲜，安全，健康哦。

大家都了解桂圆、红枣、枸杞对女性是非常好的食物，桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血理气的佳品，女性朋友们不妨经常喝喝这款茶哦，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，小编大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

最后一款是新疆特产，枣夹核，红枣的作用那是相当的丰富，而且核桃也是挺有营养的，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。总的来说。枣夹核桃营养丰富，对老人孩子孕妇皆有功效，是养生护体的好东西。