小腹突出像怀孕？都是油脂惹的祸，每天泡它喝水，排出毒素一身轻

春天来了，就以为着我们要脱去厚重的羽绒服，换上轻薄的外套了。可是衣服一减少就以为着我们身上的赘肉就挡不住了。特别是肚子上的游泳圈，经过了一个丰盛的春节，身上就堆积了一层层的赘肉。冬天的时候穿的衣服比较多还不以觉得，等到天气一转暖就意识到了问题的重要性。这个时候就觉得真的是不减不行啊！

特别是学生党和上班族，小腹有赘肉主要是因为久坐，不运动导致的油脂的堆积。还有通便不畅，引起了毒素的堆积，导致的小腹突出。

要想减掉小腹的赘肉，就必须解决这些问题，解决完这些问题，小腹自然就消下去了。排毒和去脂其实不是非要运动的，喝水就能解决，如果平时没有时间运动的，今天小编就给你们说几个简单的去脂的方法，让你们轻松喝出好身材。

对于肥胖的人来说，脂肪是最大的敌人，如果脂肪在体内过长时间的堆积，就会容易生成毒素，还会与脂肪细胞结合形成淤脂形成小肚腩。其实如果你想更加直观高效的拥有一个好的减肥效果的话，最好在控制饮食的同时还有结合一定的运动量，这样减肥的效果会更好哦！下面看看小编为你带来哪些美味食物，让你喝水时加点小物，轻松变成易瘦体质。

现在的人群多数都处于一个亚健康的状态，特别是一些都市白领。久坐办公室不经常运动，所以会有小肚子堆积，如果能够喝上几口冬瓜荷叶茶，就能有减肥瘦身的功效哦!

对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。每100克燕麦片含膳食纤维9克，　长期增加膳食纤维的摄入，还可以起到滑肠、通便、排除毒的功效。

现在的人们都希望自己能够健康的去减肥，除了平时要有一定的运动量之外，还需要在食物的方面去进行努力的，比如说这个红豆薏仁粉对于减肥还是有很多的帮助的，还有可以有效地驱除掉人们身体内的一部分的湿气，对于减肥还有驱除湿气非常的有效。

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜，而且能够有效的缓解便秘的情况，很多疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个健康轻盈的身体。

喝茶是一项修身养性的过程，还能静心，茶叶中含有大量的咖啡碱，能够帮助身体分泌食物，帮助消化，避免脂肪的堆积，一口一茶香，帮你放松压力，回归自我。

便秘换句话说就是身体缺乏维生素和膳食纤维，肠道变得非常懒，毒素和多余的脂肪得不到及时的排出，就会更加容易长胖。这种蔬果干不仅能解馋还能补充维生素和膳食纤维，简直是一边吃一边瘦。