生完孩子腰围大一圈惹人厌怎么办？专家发话了：这要“吃”了才瘦

看到明星生完孩子，身材依旧如初，甚至比之前更好了，你是不是也很是“羡慕嫉妒恨”了。俗话说“台上一刻钟，台下十年功”，能有这样好的身材，明星们肯定也是下了不少功夫的。不光是在运动上，饮食上肯定也是控制的相当严格。那么女性在生完孩子后身材变了形，肚子堆积了过多的赘肉，我们要如何才能减掉肚子上那可恨的赘肉呢？才能恢复产前那苗条的身材呢？我们去看看关于这个问题，妇产医院的专家是怎么讲解的：

     专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。

中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！

   除了这些专家的讲解，小编也给大家找了几款非常有效的减肥小零食，让辣妈吃出平坦小腹。

喝花茶，既是享受，那就不能够将就，这款花茶，独创的纯手工制作质感玻璃瓶子，可爱与个性兼备，瓶口特别大，取物方便，好茶配美人，美人变女神哦，你的魅力就是这么霸气，美肤美颜哦。

金丝黄菊清热解毒，消暑，冲包后，杯中起舞，清嗓入口，浓香入肺，唇齿留香，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

大家都知道山楂干能够健脾养胃，山楂对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有抑制作用；下午茶时候来一杯蜂蜜山楂能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，对于心血管病人很有帮助。

这款新疆自然风干的红枣，极大的保留了糖份，香甜可口，枣香扑鼻，口感十足，肉多哦。每天来一杯红枣茶，能够促进血液循环，特别是女生能养颜，对姨妈是非常有帮助的哦~

来来来，这款红枣＋核桃仁可以作为小食哦，枣夹核桃葡萄干，个大肉厚，甜蜜饱满，香酥可口，双重的营养，补脑补血同时进行哦，让你能得到丰富的营养哦~关键方便携带，方便保存。

关于美食的小时光，合理的搭配，让果干的酸甜果仁的浓郁散发出来，可以配搭蔬菜沙拉，酸奶，泡麦片哦，科学的配比，补充能量所需，7种混搭，一次就让你满足。让一切都显得辣么美妙。

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