这五款食物是长寿的秘诀，还不快快学起来

长寿基本是每个时代人的追求，随着人们生活质量的提高，越来越多的人生活作息紊乱，如图所示，这个老奶奶的就是长寿老人，年龄很大缺还能穿针引线，现在不到60岁的人都不能穿针引线了，所以大家要注意养生了。

手剥巴西松子大松子

《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒；主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。

如图所示，这个白发苍苍的老奶奶还能做出这样的动作，二十多岁的我，就不能，真是不得不佩服这些身体好的老年人。

黑蒜头黑蒜独头黑大蒜

大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化

现在时代虽然进步了，生活水平提高了但是人们的身体却越来越差了，这位老爷爷，二鬓发白了却还精神抖擞，真是让人敬佩。

密云农家新鲜蔬菜

白菜有很高的营养价值，是蔬菜中的抗癌明星，但是要注意的是白菜偏凉，所以体质比较虚寒的人尽量少吃。

我想人一生的追求大概是‘’愿得一人心，白首不相离‘’。所以首先你要有个好身体哦。

周家庄粥控早餐粥

这种可以冲泡的粥，口味多选，很适合上班族，粥有护胃补元气的功效，而且对消化系统不好的人来说，粥更容易让人体吸收，但是要记住，千万不要一日三餐都喝粥哦。

人们总会想时光啊，你慢点，你再慢点，可是时光不会慢，所以我们要珍惜自己所拥有的的，爱自己，爱家人，

荞麦面粉 荞麦粉

荞麦是很好的护心食物，对于降血压有很好的功效，而且对于清理肠道也有很好的作用。