手脚冰凉，怕冷？每天吃一点，气血双补做个暖美人

手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。阿胶是补气色最好的食材。如果想补气补血，又想吃起来味道好，那就选这款由阿胶、核桃、芝麻、红枣等等，熬制出阿胶固元糕吧，让你气血充足美丽动人

桂圆红枣葡萄枸杞都是补气血的食物，加上菊花降火明目，玫瑰养颜，常喝对气血不足很有帮助。

手心出汗或者手脚冰冷，都是气血不足的表现，气血对女人尤为重要。黑糖姜茶营养丰富，气血双补，常喝可达到补气益气，补气养血的目的

西洋参片是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。长期食用能够补气养血、滋阴补肾、延缓衰老等功效。

如果你出现四肢发冷的情况，不妨试试八珍汤。此汤由党参、炒白术、茯苓丁、甘草、川芎，全当归，白芍，熟地八中药材配成，补气血两虚。

葡萄干也能补血？能，因为葡萄干比新鲜葡萄含铁量高，营养丰富，所以贫血的人要多吃含铁元素，蛋白质的食品。手脚冰凉的MM，没事抓两把葡萄干吃，补足气色，有益身体健康

大枣夹核桃，补脑补气血，是现代女性包里常备的零食。准备怀孕或在孕期，每天吃五到六个对身体非常有益

五味合一的五宝茶，补气又补血，滋阴而安神。每天一杯五宝茶，喝出好气色，喝出年轻态。