杨柳小蛮腰，杨柳绿了，你的小蛮腰出来了吗？

水果对于大家来说相信一点也不陌生吧～人每天除了一日三餐和喝水之外，就是吃水果了...在如今几乎家家都过上了安康的日子，在饭后总能享用一些水果来帮助去油腻，然而对于瘦身的妹子来说，经常性的吃水果代餐或者用作休闲零嘴，是让你有更好的瘦身功效的哦。

因为果蔬都含有丰富的维生素以及果酸成分，能帮助有效的消除脂肪，特别是对于上班族的妹子，总是因为工作的繁忙没有更多的时间腾出来运动，以至于身体堆积更多的毒素以及脂肪，令你身体在无形之中长胖一圈，为了在即将到来的夏天能更好的露肉露胳膊，穿各种美丽的衣服，下面就赶紧的跟小编来看一下如何更好的利用水果瘦身吧！

牛油果可是水果中营养价值极高的一种水果，不但能补充人体所需的维生素e，同时还能分解体内的脂肪帮助达到瘦身的效果，香滑口感的牛油果还可以用作煎鸡蛋吃，做成美味的菜肴，晨起来一份唤醒身体细胞还能补充更多的营养。

【蓝莓干】

蓝莓的口感酸甜可口，酸的口感会相比更多，吃着不仅能解馋还有很好的提神功效，平常上班总是困乏提不起劲，并且总是因为久坐令肚子堆积更多脂肪，那就常备蓝莓在办公抽屉，给自己更好的消脂提神吧！

【圣女果干】

经常吃番茄的亲们脸上总会面色红润有光泽，因为番茄红素能促进血液循环，令身体能补充更多的维生素，同时含有的果酸成分还能促进肠道蠕动，帮助更快的消化和吸收，脱水的番茄干令大家食用更方便哦。

【奇异果干】

猕猴桃也叫奇异果，不仅营养价值高，含有的叶酸成分也是众多备孕和孕期妈妈最需要补充的营养成分，这款脱水的猕猴桃干保持着原有的营养，口感酸甜软糯，令你随时随地都能轻松享用到。

【苹果脆片】

“一日一苹果，医生远离我”苹果是生活中最常见的，也是对瘦身最有效的水果，酥脆的口感吃上一个还能给人很强的饱腹感，对于繁忙的工作人群可能没有太多的时间吃上，那就常备这款脱水的苹果干，也能给你起到很好的瘦身作用哦。

【柠檬片】

柠檬所含的营养成分也是相对很高的，经常使用柠檬泡水喝的亲们皮肤都显的白皙细腻，因为含有大量的维生素和果酸成分，不仅能清除肠道垃圾同时还能分解食进肠道内的油腻，晨起喝一杯柠檬水效果更佳哦。

【香蕉干】

香蕉是一种低碳水化合物的水果，生活中很多便秘的亲们都会吃上一两根香蕉来帮助排解，除此之外香蕉还有很好的燃脂瘦身作用，特别是在运动之前吃上一根香蕉会给你带来更大的瘦身效果哦。

【樱桃干】

说到樱桃大家可能就直接会想到可爱的樱桃小丸子了，别看樱桃的个头小却是包含着丰富的营养的哦，具有瘦身抗衰老和养颜的神奇功效，还具有降血脂清除皮脂下胆固醇的作用，令你享瘦又养颜。

这些小食品，让你轻松吃着瘦！