女人过了30岁后，多吃8种抗衰老食材，越吃越年轻

葡萄干又香又甜，很多人都爱吃，那你知道它对人体有哪些好处吗？它含铁丰富，可有效改善女性贫血面色苍白的问题，而且有抗氧化作用，可清除自由基，抗衰老。

雪燕，被称为植物燕窝，能清热排毒，润肺养颜，补充胶原蛋白。爱美女士的美容佳品。

皂角米能美容养颜，补充胶原蛋白，让你的肌肤又弹又滑，而且低脂肪，也是减肥的圣品。

平时早晚各一杯，对身体好处多。核桃仁补虚强体，能润肤，能让肌肤光滑有弹性，黑芝麻滋补肝肾，美颜以及使白发变黑的功效，营养价值非常高。同样地，黑豆也是补虚黑发活血解毒。

桃胶是一种亲水物质，能为我们锁住水分，让肌肤更水润有弹力，淡化色斑，防皱抗衰老。

阿胶糕有明显的抗衰老作用，是传统的滋补养生专家。而且它能抑制黑色素的产生，是美白的佳品。独立的小包装，平时装在小包包里，随时随地可以补补。养颜美容真的要从生活点滴做起。

红枣性温，补脾益气，养血安神，对女人非常有益，核桃可以补脑，而且含有很多对人身体有益的维生素。这款小零食，好吃又养生，买一包随身带着补补吧。

红葡萄干富含花青素，具有补血和延缓衰老的作用，气血不足的妹子可以多吃。