春季养肝正是好时候，这些不起眼的东西帮你长命百岁

下面我为大家总结几点比较实用的护肝小窍门。让大家知道是如何护肝养肝的。中医学中的“肝”与西医的肝明显的不同，它不但是一个人体器官，同时也是一个生理学的概念。我们年龄越来越大，养肝变得尤为重要！滋养肝脏本身是关键，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，而且精神抑郁！

养肝的关键在于补虚养实，让五脏气血动起来，培精养血，一年中冬春交替之时养肝尤为重要！下面小编为你介绍几种养肝的绝妙办法！

在饮食上，应注意多食用对肝脏有益的食物：真菌类蔬菜制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B的食物！枸杞也是非常不错的！

除此之外小编还要介绍几种怎么鉴别是否需要养肝！征兆1、容易喝醉 征兆2、粉刺增多 征兆3、伤口容易化脓感染 征4兆、脸色发黑

如果你没有时间，小编给你推荐几个不错的养肝方法，其中最好的就是养肝茶，平时有功夫的时候来一口，口渴的时候来一口，健康又养生方便！小编的手边就常备这些茶品！效果真的不错，精神倍儿好！

除此之外，枸杞绝对是养肝的另一大法宝！

血血明目、防老抗衰，营养日常用此，绝对是养肝护肝的高手，还有许多的枸杞汤也是不错哦！小编记得爷爷小时候都经常用枸杞泡茶哦！您不妨也试试！绝对有意想不到的效果！