女性月经不调不用急，常吃这几种食物，帮你调节内分泌更健康

月经不调有很多种原因导致，例如：生殖道炎症或全身性疾病都可能会引起月经不调。一般月经不调都从调节内分泌着手，调节内分泌可以有效治疗月经不调。

女性朋友更应该在日常生活中有好的生活习惯，调节内分泌重在生活习惯，应该避免吃些辛辣食物，注意个人卫生，注意保暖等可以缓解月经不调。

红豆就具有非常好的补血养心的作用，能够让女人体力得到补充，再加上薏米粉还能去湿气消水肿，让你在经期将毒素全部排空，肚子不痛人更舒服。

睡眠得不到一个保障的话，那么就会出现内分泌失调问题。但是安神助眠茶，含有纯正中药材成分，能有效地改善睡眠质量，让你每一个夜晚都能安然入睡。只有睡眠好了，才会慢慢调节好月经不调现象。

我们需要调整好自己的心态，保持良好的心态非常重要哦。也应该保证身体营养的充足，如果营养不良也会导致月经不调。

懂得保养的女人都会喝花茶，而经期的女人就更应该多喝玫瑰花茶来舒缓身心，经期的女性经常情绪抑郁，喝点玫瑰花茶就能有效缓解。还能起到排毒养颜效果。

纯手工制作的姜母黑糖，一天只要一小块，红润气色轻松喝出来，长期饮用很好的缓解痛经带来的不适。一天一杯健康永相随。

女性朋友要避免熬夜、过度的劳累、生活不规律等，这些问题也会导致月经不调，所以我们应该有一个良好的生活习惯。

阿胶是女人经期后滋养身体，不能缺少的一个好东西，它甘平,性微温,对女性子宫有良好的温暖滋补功效,可以说是补气又补血。