手指甲是身体的晴雨表！指甲上出现“竖条纹”，你知道是为什么吗

很多人都不知道，其实我们的手指甲也是反应身体健康情况的一个关键点。很多人会发现自己的手指甲确实有时候长得有点不一样，可是却往往忽视了哪些不舒服的症状，觉得不影响生活没有明天的不舒服的症状，觉得无所谓。殊不知，指甲上出现不正常状况的时候可能是产生疾病的征兆，所以千万不能忽视。

 指甲基部隆起，指甲上有小白点，这就意味着有潜在的呼吸系统疾病。例如慢性支气管炎、或者是肺气肿。

指甲上出现竖纹、横纹，指甲表面不都光滑，这一般是因为操劳过度、用脑过度导致的，与人体的组织器官的功能下降、组织结构的破坏和萎缩，都是有密切关系的。

指甲上有白点而且白点附近呈现粉红色，有很大的可能性是肝硬化的征兆。

正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色的，如果指甲上出现斑点、纹路之类的情况，一定要引起高度的重视。接下来，小编就给大家分享几款美食，好好补充体内的营养，杜绝指甲出现不健康的状况。

那么，在我们平时的日常生活中应该如何调节自己的身体，让我们拥有一个更加健康身体和好的气色呢？小编帮大家搜集了一些有营养的食物，让我们一边吃一边拥有好身体！

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个将抗轻盈的身体。

如果说身体中大量的毒素没有及时排出体外的话，就非常容易产生这样那样的问题。如果便秘的话，身体就不能即使排出毒素，肠道变得非常懒，毒素和多余的脂肪得不到及时的排出，就会更加容易长胖。这种蔬果干不仅能解馋还能补充维生素和膳食纤维，简直是一边吃一边健康。

燕麦片属于粗粮，可以刺激肠道的蠕动，即使带走体内的毒素和垃圾。加速身体的新陈代谢，体内只要没有了毒素身体自然就好啦！而且这种含有6中谷物的燕麦片还能够帮助身体补充丰富的身体所需营养。

这款黑芝麻核桃黑豆粉的存在可以补脑、乌发、还有排毒，不管是男女老少都非常适合饮用。喝了过后还能美容养颜，补血补气，每天早上来一杯，不光有活力又精神而且很营养哦！

红豆对养血补血的效果非常好，同时，薏米有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，还你一个健康轻盈的身体，让你远离上火，想吃什么吃什么，最主要肚子饿的时候还可以拿来当代餐粉食用哦！

酸奶中，含有丰富的益生菌和酵素，能够促进肠道的蠕动，及时的帮助身体排出体内的垃圾。酸酸甜甜的味道深受老人和小孩的喜爱，不长胖不说，还能排毒瘦身，简直是吃货们的最爱。