广东女人听到会暴打你的一句话，你煲汤不好喝

春季冷暖变化无常，尤其是今年的春天，几天时间就度过了春夏秋冬。

春季看似温和惬意，其实是流行感冒多发季节，因此适当食补，可以补充身体阳气，有助于养生保健。今天就跟大家说说几款简单易做的养生药膳。

猴头菇猪骨汤，猴头菇养胃，能提高免疫力和降血糖。

猴头菇猪骨汤，猴头菇养胃，能提高免疫力和降血糖。

猴头菇50g(大的大概一个，小的大概3-4个），猪扇骨或者猪脊骨

将猪骨焯水后洗净，然后和猴头菇、姜片一起放入汤煲里，加入适量水，大火煮开后转小火炖三小时左右。

猴头菇虫草花竹荪汤料包，平时工作压力大，伤肝上火，饮食不规律，煲这个汤可以养肝护胃，清理肠道垃圾，也有刮脂减肥的作用。

百合党参乌鸡汤

假如你在广东，说你身体不舒服、最近很累，你朋友一定会说，过来我家喝点汤补补。

乌鸡焯水洗净，

百合党参红枣黄芪枸杞姜片等材料和乌鸡一起放入煲中，加水煮开后转小火炖一个半小时左右，出锅前加盐调味即可。

这个药膳汤料包益气补血，增强免疫力，而百合能润肺养神美容的功效，很适合女人喝。

葛根花菇玉竹大骨汤

大骨焯水后洗净，将汤料包浸泡三十分钟后，和焯水后的大骨一起煲里，大火烧开后转小火炖一个半小时，加入玉米一起再炖半小时，出锅前加盐调味即可。

玉竹能滋阴润肺，养胃生津，而葛根对于外感发热，提高免疫力增强体质。

姬松茸花胶枸杞西施汤

花胶要提前一晚浸泡，姬松茸泡半小时左右，其他材料泡十分钟左右。

猪骨焯水后洗掉浮末，把材料一起放煲里，大火烧开后转小火煲两小时左右，加盐调味。

花胶，对于爱美的女性来讲，是补充胶原蛋白恢复皮肤弹性的最佳选择，男性食用能使精神饱满，适合工作压力大的男士和劳力工作者。

姬松茸有抗癌功能，提高免疫力，对肝有保护作用，对烟酒的男性很有帮助。枸杞也有明目清肝的功能，天天对着电脑手机，眼睛严重疲劳需要补补。

虫草花干贝玉米排骨汤

汤料包洗净，玉米斩块，排骨焯水后洗净浮末，将材料全部放入砂煲后，炖一个半小时即可，加盐调味。

干贝的营养价值非常高，富含人体需要的很多必需的营养。

虫草花性质平和，不寒不燥，大多数人可放心食用，有增强和提高免疫力的作用。

因而虫草花干贝玉米汤有养肺健脾止咳祛湿的功效。常喝有助于降血压、降胆固醇，补益健身。